NUEVOS HORARIOS Y CLASES

Comenzamos octubre con muchas energías, clases nuevas y nuevos horarios para que el yoga deje de ser algo de lo que oigas hablar y te unas a practicar y si ya eres practicante para que vengas más!!! Comprueba y vive los beneficios físicos, la calma mental y esa sensación de paz que aporta. estira tu cuerpo, corrige la postura, libera tensiones y ...respira!!!

Tienes una clase de prueba por 5 euros que te descontamos si te apuntas a cualquiera de nuestras cuotas mensuales (4 clases, 8 o 12). Contacta con nosotros para cualquier consulta o duda y reserva tu clase de prueba a través de nuestra web.

Además cada mes tenemos una meditación de luna llena y un taller, consulta en nuestra sección "actividades extras y talleres" el del octubre y noviembre que ya están publicados!!

https://www.miyogatenerife.com/proximos-eventos

#novedades #horario #clases #yoga #meditación #pranayama #ashtanga #mayores #principiantes

Ashtanga para Principiantes

RESERVAS Y PAGO (vía PayPal por la web o efectivo) HASTA EL MARTES 18 DE SEPTIEMBRE

El Ashtanga está considerado uno de los estilos de yoga más físicos y dinámicos. Esa es la razón por la que atrae a muchas personas y por las que aleja a otras muchas. Sin embargo, si se aprende poco a poco y avanzando según las capacidades individuales de cada persona es un estilo que aporta fuerza, vitalidad, calma, relajación y que "engancha"!!! La primera serie te permite explorar tu cuerpo, mejorar tus capacidades, liberar toxinas, quemar calorías, depurar tu organismo, resetear tu mente... Es una oportunidad para estar presentes en ese instante, para escuchar, observar, sentir, fortalecer, estirar, liberar tensiones y dedicarnos un espacio de tiempo para invertir en nuestra salud y bienestar.

Esta práctica se enfoca de dos maneras: práctica"guiada", donde el profesor@ va marcando los tiempos, indicando las posturas y realizando los ajustes que considere oportunos o práctica estilo "mysore" (el nombre se debe a su ciudad de origen en India) donde cada persona va realizando la serie (o las posturas que va aprendiendo en el orden exacto) a su propio ritmo y donde el profesor@ va realizando ajustes y ayudando a corregir, mejorar, cerrar o modificar las posturas que considere oportunas.

Para que le pierdas el "miedo" al ashtanga, lo conozcas y sobretodo tengas tu propia valoración, vamos a realizar una clase especial para conocer el mantra inicial y final de esta práctica, realizaremos saludos al sol A y, los de más experiencia con el yoga también el B, haremos posturas de la parte de de pie, de la parte de suelo y aprenderemos el cierre adaptado al nivel físico y experiencia de los participantes. Estoy segura de que querrás más ashtanga cuando acabes!!!

He practicado otros estilos de yoga pero el que más me enganchó, porque fue un "flechazo" de sensaciones fue el ashtanga. Me gusta compaginarlo con otras prácticas de yoga que siento que también necesito pero, la que siempre forma parte de mi rutina semanal es ashtanga desde hace casi 5 años. Trabajas la fuerza, la resistencia física y mental, la flexibilidad, se suda y además supone un reto individual entre otras muchas cosas.

Siempre digo que hay un estilo de yoga para cada persona, cada momento y etapa, al menos uno que predomine, quién sabe... quizás el tuyo sea el Ashtanga... Además en MiYOGA tenemos varias opciones para que encuentres la que mejor se adapta a tus necesidades, objetivos y disponibilidad.

Trabajaremos de las dos maneras en nuestras clases regulares:

Lunes 17h00-18h30 Guiada/Mysore

Miércoles 18h30-20h30 Mysore (Principiantes a las 18h00) OCTUBRE

Jueves 17h00-18h30 Guiada/Mysore/Técnica

¡¡¡Abrimos más grupos en octubre!!!

¡¡Mantén la calma y... haz ashtanga!!

#ashtanga #yogaprincipiantes #taller #clase #yoga #septiembre

CLASES EN JULIO

Del 2 al 26 de julio tenemos una nueva propuesta de clases para variar la dinámica, trabajar nuevas series y probar cosas nuevas, que cuando se lleva todo el curso practicando y llega el verano parece que apetece más un cambio y coger aire fresco!!!

Es por ello que tenemos clases de Nivel 1 y 2, donde trabajaremos algunas series nuevas, Monográficos, donde cada día habrá uno o dos objetivos con los que trabajar y aprender cosas nuevas, Ashtanga Mysore, para aprender a ir a tu propio ritmo (hay 3 horarios de entrada en función de tu nivel de experiencia y conocimiento de ashtanga), Ashtanga, para los niveles más avanzados donde haremos los lunes clase y guiada y los jueves trabajaremos además alineaciones y técnica, yoga Bienestar, mantenemos nuestras clases de la noche con yoga articular, de corrección postural, movilidad y relajación, para que salgas como nuev@ y además tenemos yoga +65 años, una práctica adecuada a las necesidades específicas que se trabajan en grupos reducidos, para mejorar la movilidad, el tono muscular y aumentar la autoestima y confianza, porque no hay edad para el yoga.

En julio, como novedad si te vas alguna semana fuera, tendrás la opción de 6 clases/mes.

Escoge tu opción y sigue practicando en julio:

4 clases

6 clases

8 clases

12 clases

¡¡¡Así que aprovecha la ocasión para seguir cuidándote por dentro y por fuera, para desconectar, para relajarte y aprender cosas nuevas!!!

Ya puedes hacer tus reservas a través de la web

"Hay un concepto básico en el yoga, y es que le permite a uno ser dueño de sus circunstancias en vez de su esclavo" B.K.S IYENGAR

#julio #horarios #oferta #clases #ashtanga #bienestar #monográficos #cuidarse #verano #yoga