• MiYOGA

Desde que abrimos las puertas de MiYOGA, hace casi 3 años, e incluso antes de que este proyecto se hubiera formulado o materializado, siempre he apostado por el enriquecimiento que aporta el que los alumnos conozcan otros profesores, otros enfoques, otros estilos.


Por ese motivo somos un centro multidisciplinar, donde tiene cabida la práctica que te hace progresar y medir tus avances, como también lo tienen aquellas que te muestran algo concreto, que te sacan de la rutina y que te mantienen con la motivación de querer seguir compartiendo, aprendiendo y tomarte ese tiempo para conocerte mejor, para sentir. Un espacio para buscadores de sí mismos, para aprender el lenguaje del cuerpo, para permitirte pasar a las profundidades de la vida y encontrar tu propio equilibrio, tu propia respuesta, tu fuerza, tu vitalidad y tu bienestar.


Queremos dar una cálida bienvenida a una nueva profesora y compañera que se suma en octubre a nuestro proyecto, ella es Élida Dorta. De formación y espíritu artístico, ha estado toda su vida trabajando en torno al conocimiento y disciplina del cuerpo a través de la danza, la performace y la expresión corporal. Siendo el yoga la herramienta que la acompaña desde hace ya 12 años.


Se formó en una escuela de Barcelona en Vinyasa, Yin y Yoga Pre y Post natal. Allí impartió clases durante 4 años. Después, tras varios años en Cambridge, donde fue madre, regresó a su isla, Tenerife, y continuó su formación con Yoga Aéreo.


Sus clases reúnen el conocimiento teórico-práctico que ha adquirido de la danza y del yoga lo largo de estos años pero sobre todo de su experiencia directa y profunda en ambos.


Pretende mejorar, a través de sus clases, la calidad de vida compartiendo las herramientas que a ella misma le han funcionado.


A partir de octubre, los lunes por la mañana, 9h30 y los miércoles en la noche, 20h30 podrás disfrutar de sus clases de Vinyasa y de Yin. Una oportunidad para aprender, compartir y crecer...


Deseando poder asistir a tus clases!! Bienvenida!!




“La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas la preguntas” – Earl Gray Stevens


¿QUIEN SOY?


Mi nombre es Lydia, soy Psicóloga y Coach de Confianza y Bienestar entre muchísimas otras cosas. Viajera, Yogui, aventurera, consumidora de libros y de conocimiento, y un alma en constante aprendizaje y autodescubrimiento. Mi pasión es servir de guía y apoyo a aquellos que están bajo un constante estado de estrés y preocupación. ¿Qué por qué? Porque me he visto en la situación. Habiendo descubierto la relación entre la falta de confianza y nuestro bienestar, decidí que mi especialidad sería ayudar a lidiar con la ansiedad que produce el no creer en ti o en tu capacidad de afrontar las dificultades que la vida de vez en cuando, o a menudo, te pone en el camino. Algo que subrayaría de lo que he aprendido es que: Reconectando con nosotros mismos y trabajando en la relación más importante de todas, la tuya, contigo; es la forma en que puedes crear una vida donde te sientas en paz, y en la que puedas disfrutar y crecer junto con los desafíos.


¿Y TU? ¿QUIÉN ERES? ¿QUÉ NECESITAS?

Antes de continuar me gustaría que te hicieras una pregunta: ¿Qué significa para ti, y no para otros, para ti, el vivir una vida “exitosa”? Para dar una respuesta necesitarás conectar con esa voz interior que muchas veces nos empeñamos en acallar. Cierra los ojos y escucha. ¿Qué te dice? ¿Se trata de una vida tranquila, en la que puedas disfrutar de lo que haces, de tu trabajo, de tus relaciones…? ¿Una vida en la que puedas ser tu misma/o mientras conectas con todo a tu alrededor desde tu centro? O quizás, ¿una vida que te permita tener más tiempo libre y llena de aventuras con tus seres queridos o en la que puedas viajar mientras exploras el mundo? Aprovecha y toma nota. Y ahora que ya lo sabes, no lo descartes solamente por no tener claro CÓMO. Hay muchas maneras y herramientas para conseguirlo, sólo tienes que descubrir cuáles son las tuyas.


¿TE GUSTARÍA CONOCERTE UN POCO MÁS?

Mi misión, es que con la ayuda de diferentes técnicas terapéuticas y de coaching durante nuestras clases en MiYoga, o sesiones individuales, dependiendo de la temática y lo que necesites, consigas:

Ser consciente de qué te mueve, cuáles son tus verdaderos deseos y qué es lo que realmente te está frenando a la hora de conseguirlos.


* Descubrir cómo funciona tu mente y cómo puedes trabajar con ella para lidiar con la ansiedad y mejorar tu bienestar.


*Trabajar en aquellos miedos y creencias que puedan estar saboteando tu éxito (como tú lo defines) y/o drenando tu paz mental.


*Reconocer cuáles son tus fuentes de estrés y cómo lidiar con ellas con confianza, para empezar a sentirte más en calma y harmonía.


*Entender cómo comprometerte a crear hábitos que te ayuden no sólo a nutrir tus necesidades, sino a lidiar con las dudas, empezar a creer más en ti y tomar decisiones con mayor seguridad y facilidad.


*Aprender a lidiar con el perfeccionismo y a sentirte a gusto en tu propia piel, tal y como ya eres.


*Cultivar el perdón, la compasión y la aceptación no sólo para con los demás, sino para contigo misma/o (la parte que parece que nos cuesta más).


*Activar la motivación, tomar contacto con la ilusión de tu niño/a interior, con tu parte más creativa, permitirte soñar y que la pasión vuelva a aflorar.


*Aclarar y planificar tus próximos pasos, ya sea en tu carrera profesional o en tu vida personal, sin añadir más estrés innecesario a tu día a día.


Y, conectar con otras personas que te sirvan de apoyo emocional para llevar tus objetivos a cabo acompañándote en el camino (en clases grupales).


Estos son algunos de los temas tratados durante las sesiones, talleres y clases y los beneficios de este proceso terapéutico y de coaching.


LOS SEIS PILARES FUNDAMENTALES

Todos mis programas y mis sesiones se basan en el desarrollo de la consciencia, del autoconocimiento. El conocer como funcionas junto a la práctica de la aceptación, la autocompasión, y el autocuidado o desarrollo del amor propio, te dará la oportunidad de elegir bien tus batallas. Ayudándote así a mejorar habilidades específicas y necesarias en este momento particular de tu vida, y descubriendo una manera estratégica de desenvolverte en este viaje que es tu vida. Pero, además, el centrarte en estos pilares, será lo que te catapulte al cambio, a la transformación, a través del desarrollo de una actitud mental que te sea útil y funcional, y de la integración emocional. Si quieres conocer un poco más sobre cada uno de estos pilares puedes visitar mi Blog en www.lydiagarciamartin.com/m-blog .


En definitiva, se trata de trabajar sobre las seis bases que construyen tu confianza y autoestima, para mejorar así tu bienestar, y para dar, si quieres, un cambio radical, o progresivo, en tu vida. Y esto, lo puedes hacer de manera individual o grupal.

Un Paso A La Vez Hacia Tu Transformación & La Vida Que Quieres


DIFERENCIA ENTRE LAS CLASES GRUPALES Y LAS SESIONES INDIVIDUALES





Mientras las clases grupales están diseñadas de forma general para que todos los participantes puedan sacar algo útil de ellas, las sesiones individuales están totalmente planteadas para ti y tus necesidades. Durante las sesiones individuales, al poder compartir más íntimamente tu experiencia, en un entorno totalmente confidencial, podremos descubrir cuáles son las herramientas más adecuadas para ti en concreto, para trabajar lo que tú, particularmente, necesitas. Esto implica que se puede dar una transformación más eficiente y adaptada a tu momento. Por otro lado, en las sesiones grupales o talleres tienes la oportunidad de conocer a otros que, como tú, están en este proceso de transformación, y con los que probablemente compartas valores, pudiendo formar parte de una comunidad en la que se apoyen los unos a los otros. ¿Cómo es una sesión individual? Una sesión individual comienza normalmente con la revisión de lo que vimos en la sesión anterior, compartiendo y celebrando lo logrado, y aprendiendo de lo que aún quizás queda por trabajar. Continúa con el establecimiento de un objetivo o práctica específica haciendo uso de diferentes técnicas terapéuticas y de coaching (meditación, solución de un problema específico, entrenamiento de habilidades, exploración y transformación de creencias, integración emocional…)Y finalizará con el planteamiento de los siguientes pasos que se sienten más adecuados en tu caso. Con el fin de que desarrolles lo aprendido y tomes acción durante el tiempo que transcurre entre sesión y sesión.


¿Cómo puedo apuntarme a las sesiones grupales o individuales?

Las sesiones grupales y talleres serán anunciados a través de MiYoga y en mi comunidad. La duración de las mismas despenderá del tema tratado. Y, para las sesiones individuales, de una hora de duración, tienes dos opciones:


On-line

Las podrás reservar tan pronto cómo decidas qué paquete o programa te gustaría hacer. La apertura de los programas específicos y ofertas de paquetes serán también anunciados en mi comunidad o través de email. Si quieres formar parte de la misma, no dudes en ponerte en contacto mandándome un email a info@lydiagarciamartin.com.Si tienes cualquier duda avísame, nos llamamos, y te cuento más.


Presencial

Estas se realizarán en el precioso centro de MiYoga donde tenemos espacio para explorar tu camino y continuar tu transformación cara a cara, respetando la normativa relativa al COVID-19. Los horarios disponibles de momento son:Los Jueves de 10:00-14:00 y los Viernes de 19:00-20:00. Para hacer la reserva solo tienes que contactarnos, elegir la opción que se adapte mejor a tus necesidades y haremos la reserva en tu nombre.

Te invito a tomarte un ratito para ti, para diseñar una vida que deseas mientras proteges tu bienestar y salud mental, dejando que esa confianza en ti misma/o se desarrolle y se extienda a todas las áreas de tu vida. Te aliento a que disfrutes de un momento en clase o en sesiones particulares, de un instante que encienda la llama en tu interior y te lleve a la creación de una vida no sólo sana, plena y equilibrada, sino llena también de aventuras y éxito.



Anímate a participar. ¡Espero verte muy pronto y ser testigo de tu transformación!

Con amor, Lydia


¿Quieres conocer y sentir lo que te puede aportar a nivel físico, mental y emocional esta técnica? ¿Quieres dedicarte un automasaje reparador que combina diversas herramientas para que puedas aprenderlas y ponerlas en práctica siempre que quieras o lo necesites? ¿Quieres aprender unas pautas para integrar, complementar y disfrutar en las prácticas con tus alumnos de yoga o de otra disciplina? ¿Quieres aprender cómo activar los sistemas reparadores naturales de tu cuerpo?


Te invitamos a participar en el taller de auto-shiatsu, aprenderás de una manera lúdica cómo potenciar tu sistema inmunitario,relajar tu sistema nervioso,y activar la función auto-reparadora que hay en nuestro interior .El shiatsu, acupresión o digitopuntura, es una terapia alternativa originaria de Japón que, mediante la presión en determinados puntos por un período corto tiene la intención de mejorar el flujo del Qi o Energía Vital (lo que en ayurveda se denomina Prana). Qué aprenderás?



*Los 5 elementos

*Los canales o meridianos energéticos

*Los 6 sonidos sanadores de curación

*Aprenderemos a darnos automasaje con digitopresión, tappin y estiramientos

*Automasaje facial

*Nutrición energética


En este taller teórico-práctico, a cargo de Soledad Gómez, terapeuta de Shiatsu, recibirás un manual para que tu mismo/a lo puedas hacer en casa a diario o cuando necesites o recuerdes las técnicas si deseas ponerlo en práctica con tus alumn@s


Sábado 3 de octubre

Horario de 10h00 a 14h00

Imparte: Soledad Gómez (Terapeuta Shiatsu)

Precio: 50e/ 45e (Si reservas antes del día 23)