- MiYOGA
- 3 nov
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La entrada del otoño, la diferencia de una hora, el contar con menos horas de sol... todo eso que para algunas personas es un pequeño cambio imperceptible para otras es una marejada interior. Por eso, lo mejor que podemos hacer para afrontar los cambios es trabajar en nuestro cuerpo, mente e interior.
Darnos el espacio necesario para ver cĂłmo nos afectan las cosas, parar a sentir y ponernos en marcha con las soluciones que crees mejor para ti. Es muy importante que tengas tu kit para transitar lo mejor posible las circunstancias. En mi kit siempre, siempre, estĂĄn el ejercicio, el yoga y la meditaciĂłn. Si ellos siento que al barco va sin capitana a bordo y cuando el temporal se pone muy chungo, pido cita con mi psicĂłlogo y coach antes de que el barco se estampe o vaya a la deriva.
Nuestra propuesta estĂĄ llena de opciones para que, si te apetece, te unas. Cuando conocĂ el yoga, hace mĂĄs de 25 años (madreeeee) supe que era una disciplina diferente, que la gente iba a "estirar" pero que aquella experiencia que yo vivĂa estaba mĂĄs allĂĄ del cuerpo. Las clases eran duras fĂsicamente y muy incĂłmodas mentalmente pero, lo que mĂĄs me atraĂa era lo que me hacĂa sentir por dentro y el cĂłmo me llevaba eso a casa.
Nos hemos adaptado a los tiempos y ritmos actuales, pero tratamos que la esencia quede intacta pues sin eso no hay nada. Para que conectes contigo y recuerdes lo importante y vital que es cuidar ese vĂnculo (es el mĂĄs real de todo, el que siempre ha estado, estĂĄ y estarĂĄ), el que tienes contigo, te presentamos nuestra propuesta de noviembre con mucho cariño:
