NOVEDADES 2024

Está apunto de comenzar un nuevo año, un nuevo ciclo que nos impulsa a poner energía en esos proyectos, metas y objetivos que tenemos en mente pero que, a medida que pasa el tiempo, vamos posponiendo nuevamente...

Queremos que este año tengas muy presente, cada día, esa meta y que trabajando en ella disfrutes del proceso para que esa energía de la ilusión se mantenga viva y alimente la disciplina y la constancia, tan necesarias en la consecución de aquello que buscamos.

En MiYOGA somos muy conscientes de que el ejercicio físico y el yoga son mucho más que herramientas para disfrutar del tiempo de ocio, ambas son pura medicina, y no lo decimos nosotros, sino que la OMS reconoció hace un par de años que son nuestro MEDICAMENTO principal para la salud, el bienestar y nuestra esperanza de vida.

Lamentablemente las dosis que tomamos no son suficientes en un mundo que va a un ritmo frenético y con unos niveles de exigencia que nos alejan cada vez más de nuestra salud y de nuestro interior, pues cuando paramos no nos encontramos, no nos reconocemos, no nos sentimos bien...

Cambiar eso está en tu mano, dedica cada día un poco de tu tiempo para moverte, fortalecer, respirar a modo de dosis de mantenimiento imprescindibles en tu agenda (puedes parar en tu trabajo 5 minutos 2-3 veces al día para estirate, movilizar articulaciones, respirar, o darte un pequeño paseo, siempre hay opciones incluso en una apretada agenda). y, escoge un mínimo de 3 días para ejercitarte más tiempo y con un trabajo y unas sesiones que tengas objetivos que concidan con los tuyos y te acerquen a esa metas.

Por ese motivo este año arranca con más propuestas para tí, para que te des cuenta de lo mucho que te aportará invertir en tu salud y que es el mejor regalo que podemos hacernos.

Cada mes disfrutarás de clases presenciales de lunes a viernes, una clase extra un sábado al mes, una meditación presencial (un viernes al mes), 4 sesiones online en directo al mes para trabajar desde casa o desde tu lugar de trabajo (una de ellas siempre será meditación & pranayama), y además incorporamos dos nuevas actividades presenciales, que podrás disfrutar a precio especial en enero, funcional & relax (los lunes y miércoles a las 18h30, a partir del 17 de enero y donde dispondrás de 5 plazas para usar los bonos de MiYoga, el resto de plaas se dan contactando directamente con la profesora) y suelo pélvico & respiración (con una clase de muestra el viernes 19 de enero de 17h00 a 18h30 dirigido por unas profesionales en reahabilitación de esta musculatura tan importante).

Las clases en MiYOGA son una fusión de yoga y ejercicio físico, pues son dos grandes herramientas que combinadas generan un mayor efecto en nuestra salud. Por eso apostamos también por el trabajo funciónal combinado con pilates, yoga, estiramientos y relajación y sesiones específicas donde dar protagonismo a un conjunto de músculos que necesitan refuerzo y trabajo como el core, el suelo pélvivo y nuestra respiración. A postamos por la variedad porque cada persona es diferente, y por la diversión y el disfrute porque eso nos motiva y genera bienestar.

A partir del 1 de enero nueva tarifa de precios:

Cuota soci@ 40€/año (hasta el 31 de diciembre)

1 clase suelta, 12€ (30 días de validez)

1 clase online, 6€ (30 días de validez)

4 clases, 40€ (30 días de validez)

8 clases, 60€ (35 días de validez)- Plazas fijas clases online gratuitas y la meditación presencial de enero.

12 clases, 75€ (validez 35 días)

Bono 10 clases trimestral, 95€ (validez 3 meses)

8 clases Yoga+ 4 Funcional, 80€ (sólo plazas fijas)

8 clases yoga+ 8 Funcional, 95€ (sólo plazas fijas)

¡¡¡FELIZ AÑO 2024 DONDE TU SALUD Y BIENESTAR OCUPE UN LUGAR PRIORITARIO EN TU DÍA A DÍA, HAZ DEL EJERCICIO FÍSICO UN ESTILO DE VIDA!!!

DICIEMBRE Oh Oh Oh

Ya ha llegado diciembre, un mes que viene acompañado de mucho movimiento y ajetreo, de muchas citas y compromisos, de visitas, viajes y cambios en nuestras rutinas y hábitos, de encuentros y emociones...

Como sabemos lo importante y vital que es mantener un espacio para ti, para tu cuidado y tu escucha, para mover el cuerpo y soltar, para fortalecer y recargarte, para silenciar y estar presente... Aunque cambies de rutinas, aunque tengas menos tiempo , siempre puedes encontrar ese lugar para ti dentro de tu agenda. Por eso te proponemos que revises tus compromisos y reserves cada semana un hueco para ti. Cógete cita para:

* Practicar yoga o cualquier deporte o actividad por tu cuenta en tu casa o al aire libre

* Practicar Online en directo, sin excusa y hasta en pijama

* Practicar Presencialmente, en grupo y con energía positiva

Guarda ese espacio de tiempo para ti, resérvalo en tu agenda. y no faltes a tu cita, sabes que eso te hará sentir muy bien, y que te hará vivir el resto de compromisos con otro rollo y energía.

La importancia del ejercicio está más que demostrada y su conexión con nuestro bienestar físico y mental por eso en meses, como diciembre, que son todo un reto para la disciplina y constancia te proponemos que mantengas unos mínimos y a partir de ahí todo lo que quieras, puedas o necesites.

Los días 6, 8 y 25 la escuela permanecerá cerrada. Dispones de una meditación presencial y especial el día 22, 4 clases online en directo (3 de multinivel, y una meditación el viernes 15).

El jueves 7 y. a partir del 20 hasta el 8 de enero, sólo habrá en las tardes de los martes y jueves dos sesiones: 18H30 y 20H15. Y todas las clases, a partir del 20, serán multinivel para que toda persona pueda inscribirse en el horario que mejor se adapte a sus circunstancias.

Te ofreceremos clases para romper la rutina. Compra tu bono mensual, tus bono trimestral, tu clase suelta o tu clase de yoga online y haz siempre tus reservas del día y hora que deseas acudir. También te ofrecemos la opción de plaza fija, de primeros a últimos de mes, en el mismo grupo y horarios y con clases online gratuitas para ti (plazas limitadas). El bono te permite flexibilidad horaria dentro de su plazo y la plaza fija te permite un compromiso, además de las clases online gratuitas.

En enero habrá una pequeña subida de precios de todos nuestros bonos así que aprovecha ahora para comprar tu bono y escoger la fecha de inicio del mismo.

DICIEMBRE YA ESTÁ AQUÍ OH OH OH

Taller de YOGA WHEEL

¿Has probado alguna vez una Yoga Wheel o una rueda del yoga? Pues ha llegado la hora de que experimentes un taller que te hará conocer todas las posibilidades de este material de yoga que, ya te avanzamos, te sorprenderá por su multifuncionalidad.

Quizá nunca hayas oído hablar de una "rueda o wheel" de yoga pero vas a sorprenderte mucho, mucho cuando vengas a este taller. No sólo porque te ayudará trabajar las posturas desde otro ángulo, también te ayudará a sentir otras como si alguien te estuviera empujando suavemente pero, sin duda, lo que más te sorprenderá es trabajar posturas en equilibrio ya que, ¡¡¡la rueda se mueve!!!

¿Conoces sus principales beneficios?

* Trabaja la flexibilidad de la espalda y la apertura del pecho (perfecta para corregir la cifosis dorsal y descargar la tensión de la espalda)

* Facilita la apertura de hombros, sobre todo si tienes mucha rigidez.

* Mejora la movilidad, flexibilidad y el equilibrio

* Aporta entrenamiento y diversión a tu práctica

Este taller será impartido por Lara de Myjunglemat, no podíamos haber encontrado mejor profe para este taller ya que ella conoce de sobra el uso y todas las posibilidades que tiene. Tuvimos la oportunidad de asistir a un taller hace meses y nos sorprendió tanto que quisimos que viniera a la escuela.

Lara traerá Yoga Wheels para probar en este taller y, si además ese día decides comprar una, te hará un descuentazo del 20% y sino habrás vivido una práctica diferente, divertida y donde saldrás con ganas de repetir.

Sólo quedan 4 PLAZAS

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