Descripciones de las clases
"Un estudiante de yoga debe darse cuenta de que la quietud y el movimiento, aunque sean aparentemente estados conflictivos, son en realidad complementarios. El movimiento se mejora con el esfuerzo activo; la quietud, por la atención consciente a la parte estable. Ambos deben permanecer en equilibrio" (Gaby Abalo)
Te presentamos los "medicamentos, suplementos y vitaminas naturales" con los que arrancamos este curso. Más que nunca necesitamos dosis de todo lo que nos llene de energía, invertir en aquellas acciones que nos reconecten, que nos permitan liberar espacio, absorber de lo que verdaderamente nos nutre y nos aporta, dedicar nuestro preciado tiempo a hacer aquello que nos reporte salud, positividad, nos recargue las baterías vitales... Transformar el no puedo por lo intento, afrontar el miedo con amor, la excusa de falta de tiempo por comenzar...
Pon toda tu atención en ti, en plantar las semillas que deseas ver florecer, en tu cuerpo y en tu mente, en sacar las malas hierbas que te impiden avanzar o te obstaculizan alcanzar tus metas... Allí donde pones tu atención diriges toda tu energía así que tú eliges. Recuerda que no hay nada mejor para reforzar nuestro sistema inmune que sentirnos bien.
Queremos acompañarte y ofrecerte nuestras diferentes opciones y, si sientes que alguna resuena contigo o te llama la atención te permitas probar, experimentar y sentir. La práctica de Yoga es una, da igual el nombre que tenga.
En todas nuestras clases trabajarás la atención, meditación, consciencia, también técnicas y ejercicios de respiración, mejora de oxigenación, de control y expansión de energía (Pranayama) así como posturas (asanas) o secuencia de posturas para movilizar, fortalecer, estirar y descargar tus músculos y articulaciones, siempre acabando con relajación y técnicas que te ayuden a descargar el cuerpo y la mente. Mudras, mantras, filosofía... todo se sucede y todo tiene lugar. Nuestras sesiones de yoga están abiertas también a cualquier técnica que nos aporte o nos ayude a alcanzar nuestro objetivo, y por supuesto la educación física va de la mano para poner al servicio del yoga sus conocimientos y aportaciones. Tradición y ciencia se unen, se complementan y se encuentran.
Qué "medicamento miyoga prefieres"?
BIENESTAR
Si te sientes "oxidad@", tienes jornadas laborales intensas, sufres de ansiedad, estrés, insomnio, dolor de espalda, si te cuesta relajarte, si necesitas tonificar tu cuerpo, estirar y descargar tus músculos, oxigenarte de forma eficaz, tener ese espacio para conectar contigo y para dedicarte plenamente... Este es nuesto medicamento más completo para tí.
Una clase en la que a través del ejercicio físico, de técnicas y herramientas variadas, estilos yoga como Hatha o Yin te sentirás física y mentalmente mucho mejor. Incluye pequeñas dosis de Vitalidad. Apta para todos los niveles y embarazadas (con aprobación médica).
VITALIDAD
Para quienes buscan una práctica donde descargarse y recargarse a través del fortalecimiento, la resistencia, el movimiento, la flexibilidad y alineación del cuerpo. Perfecta para quienes desean una práctica más energética y fluída, para quienes no practican otra actividad y para quienes buscan un mayor trabajo del cuerpo así como profundizar en la esencia del Yoga. Este medicamento incluye técnicas y herramientas del ejercicio físico, estilos como Hatha Vinyasa, Ashtanga, nuestros Bancos como herramienta para trabajar... Incluye dosis de Bienestar. Recomendada para todos los que han practicado o practican alguna actividd física o yoga.
INICIACIÓN
Si no has practicado antes yoga ni ejercicio físico, o hace mucho que no tienes una práctica regular, si buscas conocer, entender y asentar las bases de este camino que nos ayuda a concectar con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro interior más profundo, o si practicas yoga pero deseas una práctica que no sea muy exigente. Iniciación es entonces tu medicamento perfecto, siempre combinado con altas dosis de Bienestar. Apta para todos los niveles. Embarazadas o personas con lesiones consultar antes de tomar.
DIVERSO
En la diversidad se encuentra la mayor riqueza, de la diversidad absorvemos los mayores tesoros y de un equipo de profesionales diverso al servicio de la salud y del bienestar obtendrás el mayor aprendizaje. Educadoras físicas, psicólogas, nutricionistas, ayurveda...Te ofrecemos herramientas para tu propio camino. Este suplemento vitamínico nace con la idea de aportarte mensualmente contenidos muy específicos y variados en función de tus necesidades y objetivos. Cada mes dispondrás de unas dosis que sabrás con antelación y podrás escoger todas las tomas o sólo la que sea más de tu interés. Si dudas de si la propuesta es adecuada para ti, consúltanos.
+65
Nuestro medicamento más vital. Lejos de pensar que con el paso de los años, los achaques y limitaciones que pueden ir surgiendo, las molestias o dolores que pueden aflorar, y que con todas las "-osis" y las "-isis" no es recomendable empezar una activad... Apostamos por la mejor herramienta con la que puedes mejorar tu día a día, el movimiento, el cuidarte, escucharte, quererte... Clases pensadas para personas mayores que no han practicado ejercicio o yoga antes y que desean tener su espacio y lugar para permitirse soltar sus tensiones, mejorar la calidad de vida. Apta con la aprobación médica correspondiente.
Eva Medina
Coordinadora
MiYOGA
