- MiYOGA
- 3 nov 2025
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La entrada del otoño, la diferencia de una hora, el contar con menos horas de sol... todo eso que para algunas personas es un pequeño cambio imperceptible para otras es una marejada interior. Por eso, lo mejor que podemos hacer para afrontar los cambios es trabajar en nuestro cuerpo, mente e interior.
Darnos el espacio necesario para ver cómo nos afectan las cosas, parar a sentir y ponernos en marcha con las soluciones que crees mejor para ti. Es muy importante que tengas tu kit para transitar lo mejor posible las circunstancias. En mi kit siempre, siempre, están el ejercicio, el yoga y la meditación. Si ellos siento que al barco va sin capitana a bordo y cuando el temporal se pone muy chungo, pido cita con mi psicólogo y coach antes de que el barco se estampe o vaya a la deriva.
Nuestra propuesta está llena de opciones para que, si te apetece, te unas. Cuando conocí el yoga, hace más de 25 años (madreeeee) supe que era una disciplina diferente, que la gente iba a "estirar" pero que aquella experiencia que yo vivía estaba más allá del cuerpo. Las clases eran duras físicamente y muy incómodas mentalmente pero, lo que más me atraía era lo que me hacía sentir por dentro y el cómo me llevaba eso a casa.
Nos hemos adaptado a los tiempos y ritmos actuales, pero tratamos que la esencia quede intacta pues sin eso no hay nada. Para que conectes contigo y recuerdes lo importante y vital que es cuidar ese vínculo (es el más real de todo, el que siempre ha estado, está y estará), el que tienes contigo, te presentamos nuestra propuesta de noviembre con mucho cariño:
