SEPTIEMBRE: NOVEDADES

Queremos que tu vuelta a las rutinas sea algo positivo, y es que desconectar es maravilloso, lo sabemos, pero volver y saber que tenemos un tiempo sagrado para invertir en nuestro cuerpo, en nuestra mente, en nuestra salud, hace que el enfoque sea diferente. Poner pasión y dedicación en el trabajo o con la responsabilidades está bien pero sólo cuando también nos dedicamos ese tiempo y esa pasión a nosotr@s mism@s. Entrenar por salud es un bonito lema y si encima lo hacemos disfrutando es doble el beneficio.

Este curso nos hemos propuesto ofrecerte más momentos para tu compromiso contigo, por eso vamos a hacer el esfuerzo de añadir 3 clases para ver si te animas o si quieres aumentar los días de trabajo en ti. Sabemos de sobra que el ejercicio físico es salud, nos ayuda a prevenir, paliar y mejorar muchísimos aspectos del cuerpo y la mente. Por eso nuestras propuestas son siempre aquellas en las que creemos y siempre están combinadas con todo lo que cada un@ de nosotr@s tiene para ofrecerte en sus clases.

Al Yoga y al entrenamiento Funcional se suma este curso las sesiones de Multinivel-Pilates y Multinivel-Gap, dos propuestas para trabajar en el fortalecimiento, la respiración, las consciencia corporal combinadas con un poco de aquí y un poco da allá porque nos gusta sorprenderte. Tienes las descripciones de estas clases y de todas las demás ya actualizadas en nuestra web/app. Empiezan el miércoles 18.

Seguimos con Yoga Niñxs y Yoga en Familia que tanto éxito ha tenido este curso pasado y con nuestras clases de Yoga TV Live para poder practicar desde casa o donde estés y que este curso, salvo por cambios de la escuela, serán todos los lunes a las 20h00 (hora canaria), mantenemos nuestras sesiones SUP YOGA en Las Teresitas junto a Anaga Experience y nuestra sesión de Meditación Presencial.

Tienes 2 opciones de venir a clase, con bonos flexibles que tú gestionas y decides cuando comenzar o con plaza fija, donde no necesitas reservar pero donde no podrás hacer cambios y que son del 1 hasta fin de mes (a partir de octubre las plazas fijas se reservan bimensualmente). La ventaja del bono flexible es que puedes reservar cualquier clase y cancelar dentro de los plazos y la de la plaza fija que te comprometes de forma más firme y dispones de las clases online y la meditación del mes gratis. Si te interesa esta opción contacta con nosotros.

Depende de que fórmula prefieras para ti, de tus ritmos y necesidades. Tienes diferentes horarios, diferentes propuestas, diferentes profes pero con un mismo fin: hacer que te sientas mejor por dentro y por fuera, cuidar de tu cuerpo y de ti, trabajar cada músculo y escuchar cada mensaje que nace de tu interior cuando estás en silencio y en calma. Esta es nuestra propuesta grupal, por supuesto seguimos con clases privadas y las sesiones de maderoterapia pero eso ya te lo contamos en otro mensaje, de momento ya puedes organizar tu "vuelta a miyoga", una escuela donde la esencia del yoga conecta el resto de herramientas para sacar lo mejor de ti y ayudarte en tu camino.

"EL CAMBIO COMIENZA HOY, SEMBRANDO PEQUEÑOS HÁBITOS PARA REGAR EN NUESTRO DÍA A DÍA. SÓLO PODEMOS HALLAR LA FELICIDAD SI NOS QUEREMOS A NOSOTR@S MISM@S, SIGUIENDO NUESTRO CORAZÓN Y LO QUE NOS PROPORCIONA ALEGRÍA"

#horarioseptiembre #vueltaalyoga #movimientoysalud #yogayejerciciofisico. #funcional #pilates #yoga #entrenaparalavida #saludybienestar #entrenalafuerza #entrenalaresistencia #entrenalacoordinación #entrenaelequilibrio #entrenaparacuidarte

ABRIMOS TODO AGOSTO

Cada vez son más las personas que entienden que el ejercicio debe estar presente por salud, en nuestras rutinas semanales, diarias, en invierno y en verano, apetezca o no. El cuerpo necesita moverse para mantener el equilibrio, para prevenir y cuidar de todos nuestros sistemas. Además cada vez cogemos vacaciones en otros meses del año o nos las repartimos durante el mismo para poder hacer pequeñas escapadas o simplemente nada.

Si estás en Santa Cruz y te apetece un plan diferente te presentamos nuestra propuesta de agosto porque apostamos por veranos activos:

Primera quincena: clases de entrenamiento funcional & relax, donde a través de diferentes circuitos y propuestas de trabajo (donde tú marcas el ritmo y el peso de trabajo) saldrás con energía, el cuerpo trabajado y ganas de más, y sesiones de bienestar donde harás movilidad, estiramientos, y fortalecimiento de 3 grupos musculares (glúteos, abdomen y piernas) además de trabajar la respiración, fuera y relajación se combinan para esta clase que cierra el día.

Segunda quincena: sesiones de yoga combinadas con ejercicios, técnicas de respiración y meditación, sesiones multinivel y bienestar donde trabajarás todo el cuerpo, movilizarás tus articulaciones y estirarás cada músculo. En multinivel son un poco más activas y en bienestar más restaurativas pero ambas son perfectas para acabar el mes de agosto y entrar con actitud positiva a la vuelta a las rutinas en septiembre.

Mayores de 65 es un grupo que sabe la importancia de mantenerse activas en verano y por eso este año, por primera vez, mantenemos una sesión en agosto para que sigan fortaleciendo, cuidándose y disfrutando de ese espacio para compartir. La primera quincena harán entrenamiento funcional y relax y la segunda yoga con silla-pilates y relax.

Sup Yoga en Las Teresitas, seguimos en agosto con sesiones los sábados. Recuerda reservar tu plaza a través de la web, si tienes un grupo consúltanos las ofertas y el plazo para reservar es el jueves antes del la fecha que deseas y para cambiar de fecha (porque no hacemos devoluciones) es avisando con 1 semana mínimo. Disfrutar de las actividades al aire libre todo el año es un lujo que tenemos en las islas y con la profesionalidad de Anaga Experience con los que llevamos más de 5 años colaborando.

Importante sobre al material, para funcional lleva siempre, además de tu esterilla, zapatillas limpias para ponerte allí (que no uses en la calle o que hayas limpiado y desinfectado muy bien las suelas), una toalla y botella de agua. Para el resto de clases, se hacen sin calzado, lleva esterilla, toalla, botella de agua y, si tienes, bloques y cinturón de yoga. Si es tu primera clase te dejamos esterilla pero has de llevar toalla para poder hacer uso del material común. El resto del material no se presta Disponemos de la opción de alquiler de material si lo prefieres.

Para asistir a nuestras clases es imprescindible tener reserva en la hora y día escogidos. Sin reserva no se dará acceso a la sala. Si hay plaza libre podrás asistir abonando la sesión como clase suelta (aunque tengas un bono activo ya que si no haces la reserva esa clase la tienes aún disponible para usar otro día dentro del plazo de tu bono). También tienes la opción de "plaza fija" si vienes siempre en los mismos horarios un mínimo de 2 días (por ejemplo: lunes y miércoles 09h30) para esta opción no hace falta hacer reservas, si te interesa contáctanos.

ABRIMOS DEL 1 AL 29 (ambos inclusive)

SUPER IMPORTANTE, el equipo MiYOGA de atención e información se va de vacaciones del 2 al 11 de agosto, ambos inclusives. Cualquier duda que tengas contacta antes de esa fecha o ya hasta el 12 de agosto no responderemos a tus mensajes.

Apuesta por un verano activo:

www.miyogatenerife.com

21 DE JUNIO: Día Internacional del YOGA

Un año más, cuando entra el verano, además de celebrar el solsticio, nosotros celebramos el Día Internacional del Yoga . Como se lleva haciendo desde 2014, para concienciar a la población de los grandes beneficios que aporta esta disciplina milenaria. Ya, hasta la Organización Mundial de la Salud lo incluye en sus planes de propuesta de ejercicio físico y dice que el yoga " se caracteriza por la búsqueda del equilibrio no sólo entre la la mente y el cuerpo, sino también en la relación humana con el mundo",

Por ese motivo, y porque estamos muy felices de celebrar ese día contigo, te ofrecemos 3 clases diferentes. Este año le hemos puesto un precio que es una aportación, ya que, el dinero recaudado se va a invertir en la actividad. Si vienes a todo son 5€ y si vienes a una actividad son 3€. Ya sólo quedan plazas para meditación pero, puedes anotarte en lista de espera contactando con nosotras.

Este año nos apetecía hacerlo en nuestra escuela, recuerda que puedes apuntar a otra persona, aunque no venga a clases, y que así conozca esta disciplina.

¿Qué haremos?

Haremos 54 saludos al sol, pero si no sueles practicarlos regularmente, haces los que puedas. la idea es hacerlos al unísono con la respiración y alguna sorpresa que habrá... También tenemos FeetUp dúo, donde compartiremos un banco de invertidas para hacer algunas posturas y crear algunas figuras, será divertido, y, por último un cierre con broche especial, una meditación guiada. Seremos varias profes guiando y practicando y ese es también nuestro regalo para agradecer que estemos juntxs en este camino que nos invita a cuidarnos, silenciarnos, darnos cuenta y trascender...

Hay que apuntarse porque tenemos plazas limitadas, excepto en meditación, y así vives la experiencia de compartir en un gran grupo. Toma nota: