Llegó el OTOÑO

Esta estación es imprescindible y necesaria para que podamos hacer una transición "suave" desde la energía yang del verano (extrovertida, enérgica, hacia fuera, de compartir, rodearnos de personas, hacer, disfrutar, excederse, etc...) a la yin del invierno (introvertida, hacia dentro, de buscar momentos de soledad y silencio, de cuidarnos, etc...). El otoño representa transición, depuración, reflexión... volvemos a las rutinas tras el periodo vacacional, tenemos que reorganizar agendas, armarios, vidas... el tiempo cambia, la luz se hace más tenue, empezamos a "recogernos" para prepararnos, una oportunidad para la reflexión y liberación de lo que ya no sirve, dar paso a un futuro más conectado con el alma. Momento de valorar el momento presente, las raíces, sentir profunda gratitud por las experiencias vividas, lo compartido, lo sentido... La naturaleza se prepara para el frío y nosotras debemos aprender a soltar para RENACER. El cambio es parte natural de los ciclos vitales.

Te presentamos nuestra propuesta de octubre pensada para quienes buscan regularidad como para quienes desean venir a probar alguna de nuestras clases. Disponemos de clases regulares (09h30, 11h10, 18h30 y 20h05) a las que puedes asistir con bono o como plaza fija y clases puntuales que puedes ver con fecha en el calendario para asistir con bono y reserva.

Queremos acercar el ejercicio y el yoga y por eso hemos creado clases donde podrás probar nuestros bancos de invertidas, los columpios en pared, meditación o incluso una clase enfocada en la mejora del suelo pélvico. Clases de yoga suave y hatha tradicional. Inscribirte a una de estas clases es muy fácil, si sólo quieres venir a una sesión puntual, saca un bono de 1 clase suelta y haz la reserva. Si te surge algo puedes cancelar con 4 horas mínimo de antelación y reservar otro día (mira la fecha de caducidad de tu bono, tienes 30 días). Además, tenemos SUP YOGA el sábado 11 y sábado 25 de octubre (reservas por la web). Consulta la fecha de YogArte en Familia para este mes.

Te presentamos el horario de octubre, las 2 primeras clases puntuales y nuestra programación de sesiones online en directo. Construye día a día esa transición, trabaja en ti para que el camino sea más llevadero, satisfactorio y saludable, apuesta por el ejercicio como "píldora" y toma cada día tu dosis, no decimos que será fácil, pero sí que merecerá la pena.

www.miyogatenerife.com

"MUEVE Y ENTRENA TU CUERPO, NUTRE TU ALMA"

ESPECIALES SEPTIEMBRE

Hoy queremos compartir contigo nuestras sesiones especiales de este mes. Son clases puntuales para las que sólo necesitas adquirir un bono de 1 clase (o usar el que ya tengas activado si eres alumnx habitual) y hacer la reserva en la clase o clases que te apetezcan.

Te presentamos nuestras 4 sesiones puntuales y especiales del mes:

En esta sesión, abordaremos diferentes técnicas para cultivar la presencia, aquietar la mente y conectar con la quietud y el silencio interior. Algo importante en épocas, como septiembre, de mucha agitación exterior por lo que nos supone, a la mayoría, volver a las rutinas.

Sesión pensada para abordar los aspectos más técnicos de las posturas, de la práctica y poder trabajar en ellos con mayor profundidad, conocimiento y compresión. Es una clase pensada para quienes ya llevan tiempo y les apetece ir adentrándose en pulir, sentir y comprender acciones sutiles, conceptos.

Funcional es una sesión de entrenamiento integral donde trabajaremos fuerza, resistencia y elasticidad., tratando de hacer que muevas y actives tus diferentes grupos musculares y el sistema cardiovascular.

Salud, este mes, esta sesión nueva, estará enfocada en la menopausia. Haremos un entrenamiento que abordará diferentes aspectos como el suelo pélvico, huesos, cambios corporales y estados de la mujer que se ven afectados en esta etapa. Usaremos el ejercicio y el yoga como grandes aliados.

Para cualquiera de estas sesiones has de traer unas zapatillas deportivas que no uses en la calle o que hayas lavado previamente (ya que en nuestra sala estamos siempre descalzas y nos gusta cuidar al detalle la higiene de la misma). Trae también toalla, botella de agua y una esterilla.

Si ya tienes bono sólo has de reservar.

Si no puedes adquirir un bono de 1 clase y hacer la reserva.

Si eres plaza fija contacta conmigo.

PLAZAS LIMITADAS

SEPTIEMBRE: HORA DE RETOMAR LAS RUTINAS CON ALEGRÍA

¿Cómo afrontas septiembre? Son muchas las personas que este mes se les hace cuesta arriba porque incorporarse a las rutinas, tras las vacaciones y el cambio de ritmo, cuesta. Pero, a la vez, sabes que en unos días estarás surcando el día a día con otra energía. Las rutinas son positivas y las necesitamos en nuestra vida para alcanzar objetivos. De hecho, hay quienes están deseando volver a ellas.

Por eso, este inicio de curso te proponemos un mayor compromiso con las rutinas de ejercicio, yoga y salud que sabes que te sientan bien, que las necesitas y que son valiosas para tu bienestar físico y mental. Siempre han sido nuestra herramienta y apostamos por ella con mucha fuerza, reforzando conocimientos, estudiando y estando al día de los últimos estudios e investigaciones, Valoramos mucho tu bienestar y por eso te invitamos a que refuerces ese compromiso y te hagas plaza fija.

Los bonos flexibles son perfectos para quienes, por motivos de trabajo, necesitan poder cambiar sus sesiones y ajustarlas a su ritmo pero, si puedes comprometerte con un horario, grupo y profesora, verás los avances, crearás más vínculos en tu grupo y harás lo posible por no ausentarte. Te proponemos que pruebes en septiembre y decidas si ese "esfuerzo y compromiso" merecen la pena,

NOVEDADES y ventajas para las plazas fijan este curso, porque valoramos mucho tu compromiso:

1) Puntualmente, en caso de no poder asistir en tu horario podrás cambiar y hacerlo en otro (sólo en las las clases de Eva y avisando con un mínimo de antelación, 4 horas)

2) Clase de meditación del mes gratuita en septiembre (sólo los grupos de la tarde y avisando con antelación)

3) A partir de octubre, las plazas fijas que hagan su pago trimestral, tendrán gratuitas las sesiones mensuales de meditación, la sesión de "MiYOGA-Lab del mes y tendrán un 15% de descuento en los talleres y clases especiales de Eva (excepto sup yoga).

4) Si deseas hacer alguna clase extra más podrás hacerlo por sólo 8€ y avisando dentro de los plazos para poder gestionar la reservar y asegurar tu plaza.

Por supuesto, si prefieres el sistema de bonos y gestionar tus reservas maravilloso, recuerda que cada bono tiene un plazo de caducidad y que están pensados para poder reservar en cualquier horario.

Además, retomamos nuestras sesiones ONLINE en directo el lunes 8. Nunca imaginamos que este formato sería tan especial y que nos haría sentir así de cómodas y bien a través de una pantalla. Recuerda que también tienes la opción, por sólo 2€, de hacer clases en diferido si el horario no te va bien o quieres repetir alguna clase.

NUEVAS CLASES & CLASES PUNTUALES

• Yoga Suave y Meditación: pasa a ser puntual y siempre que haya 5 personas anotadas se impartirán estas sesiones.

• Tradicional, aunque en la reserva pondrá "Multinivel" la sesión de los miércoles a las 15h30 abrimos una clase de yoga tradicional, Si te gusta ir a otro ritmo y trabajar postura a postura, con calma y trabajo, es tu clase (mínimo 5 personas)

• MiYoga-LAB, una clase "laboratorio" donde poder estudia las posturas en profundidad, la técnica y la comprensión del cuerpo y acciones, Perfecta para quienes llevan ya tiempo. Cada mes sabrás lo que se va a trabajar para que decidas si te apuntas. Mínimo 5 personas.

• Salud: hemos llamado así a un sesión de 1h30 donde poder abordar determinados aspectos de salud y ofrecer la herramienta del ejercicio para mejorar (escoliosis, dolor de cervicales, espalda, suelo pélvico, pero también menopausia, cáncer de mama, diabetes, etc.). De momento será 1 al mes. La puedes reservar con tu bono de clases o abonar 8€ si eres plaza fija. .

Por supuesto seguimos con nuestra actividad junto a Anaga Experience en Las Teresitas: SUP YOGA, recuerda que las reservas acaban 2 días antes de la fecha prevista y que, si tienes un grupo te organizamos una sesión o clase semi-privada o privada.

Para cualquier duda contacta a través de la web, app o whatsapp (sólo mensajes escritos). Sin más te pasamos todo lo que que trae septiembre para que empieces poco a poco y que apuntarte sea un motivo de alegría en la vuelta a las rutinas.

Enfoca la rutina como un camino hacia tus propias metas, llénalas de propósito y ponte a ello, día a día, paso a paso. Así enfocamos este inicio de curso con ilusión y ganas de compartir.