¿Sabes lo que es el entrenamiento funcional?
El ejercicio físico forma parte de la vida de todas las personas y es imprescindible para el mantenimiento de la salud, tanto es así que la OMS lo ha nombrado como "la mejor medicina", La gran ventaja del entrenamiento funcional es que puede ser realizado por todas las personas, y a diferentes intensidades. La manera de trabajar es a través de un circuito de ejercicios variados don tú decides el ritmo y la intensidad en función de tus capacidades y respetando siempre tu cuerpo.
¿Conoces los objetivos y beneficios?
Como su nombre dice, entrenamiento funcional busca el correcto funcionamiento de todos los músculos y articulaciones del cuerpo. Los ejercicios que se realizan en esta práctica buscan preparar al cuerpo para realizar todas las actividades del día a día. Ese es precisamente su objetivo, buscar una mejora general de la función motriz del cuerpo, en lugar de buscar un entrenamiento para un grupo muscular concreto o deporte en específico. Entre sus beneficios están:
Mejora del equilibrio y estabilidad corporal.
Mejora en el sistema cardiovascular (aumenta la capacidad aeróbica, incrementa el gasto calórico y el VO2máx).
Aumenta la fuerza y resistencia muscular.
Previene lesiones
Mejora la movilidad articular y flexibilidad dinámica.
Mejora la postura corporal.
MiYOGA es un espacio que se creó con la intención de ofrecerte las mejores herramientas para la salud y el bienestar. El ejercicio físico siempre ha sido para nosotros algo imprescindible, habitamos un cuerpo que tiene estructuras y sistemas que necesitamos mantener en las mejores condiciones. Es vital que nos concienciemos que debe estar presente en nuestro día a día para sentirnos mejor en el presente y cultivar una calidad de vida para nuestro futuro.
Estamos probando este mes de enero con esta nueva clase y está siendo todo un éxito y nos encanta la actividad y su profe. Las clases son los lunes y miércoles de 18h30 a 19h45, las imparte Héctor, licenciado en educación física, experto en entrenamiento funcional, y con muchos años de experiencia. Sus clases son dinámicas, divertidas y variadas. Él es un profesor metódico, muy didáctico y que te hará disfrutar trabajando tu cuerpo y enseñándote cómo cuidarlo.
En estas sesiones hay que llevar zapatillas pero que NO vengan de la calle, coge tu segundo par de zapatillas o esas que ya no usas y le das un lavado en la lavadora o desinfectas y limpias bien las suelas y listo. Agua, una toalla y tu esterilla para la parte final. Y es que, después del esfuerzo, estirar y relajarse es la mejor recompensa,
Para asistir a estas sesiones puedes reservar de dos maneras:
Usando los bonos de MiYOGA y reservando tu plaza como siempre a través de nuestra web/app (pero sólo disponemos de 5 plazas por sesión)
Contactando con Héctor para abonar 1 clase suelta o apuntarte en plaza fija 1 o 2 días (escríbenos y te pasamos su número de teléfono).
Si eres alumnx de plaza fija de yoga y quieres añadir 1 o 2 días de funcional, tenemos una oferta.
1 clase, 12€ (en enero 8€)
1 día a la semana, 40€
2 días a la semana 60€
Yoga Plaza Fija + Funcional (consultar)
MiYOGA
Educación Física & Yoga
C/Del Olvido 32, local D