CURSO INTENSIVO DE MADEROTERAPIA

En MiYOGA nos gusta apostar por toda técnica, herramienta y aprendizaje que sirva para la mejora, el bienestar, la salud y el progreso en tu propia hoja de ruta de la vida.

Hace 3 meses escogí la maderoterapia para mi propia "hoja". Necesitaba algo que, además de un momento relajante y un tiempo para mi, me ayudase a activar más la circulación que me estaba haciendo retener más líquidos y además sentía mi piel "apagada". Junto con el ejercicio físico diario, el yoga y cambios en mi alimentación, esta técnica me ha servido de gran impulso, y hoy en día la mantengo porque mis piernas, mis abdomen y flancos han bajado de volumen, mi circulación ha mejorado muchísimo y ya me atrevo de nuevo a ponerme pantalones cortos porque el aspecto de la piel ha vuelto a cobrar vida.

Por eso hemos queremos hacer este curso, con Lorenna Rosales, que lleva años dedicada a esta técnica y a la estética y bienestar de las mujeres. ¿Sabes los beneficios de la maderoterapia corpoal? ¿Te gustaría aprender esta sencilla técnica para hacer con tu entorno o, si eres autónoma como un servicio más que puedes ofrecer en tu centro o escuela?

Esta técnica milenaria ha sido modificada hasta alcanzar lo que conocemos hoy como maderoterapia corporal. Hay diversos tipos de protocolos en maderoterapia que cambiarán la forma de trabajo y herramientas utilizadas, por eso, como dice Lorenna, "cada maestrillo tiene su librillo". Entre sus múltiples beneficios se encuentran:

• Mejora la retención de líquidos

• Ayuda a reducir la grasa localizada

• Ayuda a eliminar la celulitis

• Activa el sistema linfático y potencia el drenaje

• Mejora la oxigenación de la piel

• Moldea la zona a tratar

• Mejora el tránsito digestivo con nuestro método Venus

Es un curso súper intensivo, en 7 horas y, con modelos reales y diferentes, aprenderás todo lo necesario para realizar esta técnica que usa utensilios de madera. El curso cuesta 200€, si te apuntas y pagas antes del 15 de mayo tienes 10€ de descuento, Las maderas no están incluidas pero te indicaremos cuáles son para que las compres por tu cuenta o se las encargues a Lorenna que usas unas de alta calidad.

Yo me he auto-regalado el curso porque sólo hay 6 plazas y porque me encanta trabajar con las manos, con las maderas y porque queremos tener también este servicio en nuestra escuela como herramienta para todas nuestras alumnas. De las 6 plazas sólo quedan 3 (porque hay más profes de la escuela que se han animado)

Si te animas contacta conmigo por whatsapp o por la web sino tienes mi número y me pasarán tu mensaje. Tenemos la suerte que se imparte en nuestra escuela porque Lorennna vendrá con las camillas y todo lo necesario y se desplazará desde su centro a MiYOGA.

FUNCIONAL & RELAX

¿Sabes lo que es el entrenamiento funcional?

El ejercicio físico forma parte de la vida de todas las personas y es imprescindible para el mantenimiento de la salud, tanto es así que la OMS lo ha nombrado como "la mejor medicina", La gran ventaja del entrenamiento funcional es que puede ser realizado por todas las personas, y a diferentes intensidades. La manera de trabajar es a través de un circuito de ejercicios variados don tú decides el ritmo y la intensidad en función de tus capacidades y respetando siempre tu cuerpo.

¿Conoces los objetivos y beneficios?

Como su nombre dice, entrenamiento funcional busca el correcto funcionamiento de todos los músculos y articulaciones del cuerpo. Los ejercicios que se realizan en esta práctica buscan preparar al cuerpo para realizar todas las actividades del día a día. Ese es precisamente su objetivo, buscar una mejora general de la función motriz del cuerpo, en lugar de buscar un entrenamiento para un grupo muscular concreto o deporte en específico. Entre sus beneficios están:

• Mejora del equilibrio y estabilidad corporal.

• Mejora en el sistema cardiovascular (aumenta la capacidad aeróbica, incrementa el gasto calórico y el VO2máx).

• Aumenta la fuerza y resistencia muscular.

• Previene lesiones

• Mejora la movilidad articular y flexibilidad dinámica.

• Mejora la postura corporal.

MiYOGA es un espacio que se creó con la intención de ofrecerte las mejores herramientas para la salud y el bienestar. El ejercicio físico siempre ha sido para nosotros algo imprescindible, habitamos un cuerpo que tiene estructuras y sistemas que necesitamos mantener en las mejores condiciones. Es vital que nos concienciemos que debe estar presente en nuestro día a día para sentirnos mejor en el presente y cultivar una calidad de vida para nuestro futuro.

Estamos probando este mes de enero con esta nueva clase y está siendo todo un éxito y nos encanta la actividad y su profe. Las clases son los lunes y miércoles de 18h30 a 19h45, las imparte Héctor, licenciado en educación física, experto en entrenamiento funcional, y con muchos años de experiencia. Sus clases son dinámicas, divertidas y variadas. Él es un profesor metódico, muy didáctico y que te hará disfrutar trabajando tu cuerpo y enseñándote cómo cuidarlo.

En estas sesiones hay que llevar zapatillas pero que NO vengan de la calle, coge tu segundo par de zapatillas o esas que ya no usas y le das un lavado en la lavadora o desinfectas y limpias bien las suelas y listo. Agua, una toalla y tu esterilla para la parte final. Y es que, después del esfuerzo, estirar y relajarse es la mejor recompensa,

Para asistir a estas sesiones puedes reservar de dos maneras:

1. Usando los bonos de MiYOGA y reservando tu plaza como siempre a través de nuestra web/app (pero sólo disponemos de 5 plazas por sesión)

2. Contactando con Héctor para abonar 1 clase suelta o apuntarte en plaza fija 1 o 2 días (escríbenos y te pasamos su número de teléfono).

3. Si eres alumnx de plaza fija de yoga y quieres añadir 1 o 2 días de funcional, tenemos una oferta.

1 clase, 12€ (en enero 8€)

1 día a la semana, 40€

2 días a la semana 60€

Yoga Plaza Fija + Funcional (consultar)

MiYOGA

Educación Física & Yoga

C/Del Olvido 32, local D

TALLER AUTOCUIDADO

Os anunciamos con mucha ilusión que Sabina Francés, alumna de nuestra escuela, coach del bienestar y éxito impartirá un súper taller, que ha creado para que te mimes...

Ella se dedica al autoconocimiento, a ayudarte a descubrir quién eres y qué es lo verdaderamente importante para ti. Este taller está pensado para ti. Y como dice la propia Sabina, para recordarte lo importante que es cuidarte, lo importante que es empezar por una misma para obtener ese equilibrio que te mereces en el día a día. Debemos ser nuestra PRIORIDAD. Se trata de crear hábitos que te acerquen a tu bienestar físico, mental y emocional.

¿Qué encontrarás en este taller?

* Trabajar tu autocuidado

* ¿Cómo lo estoy aplicando ahora en mi vida?

* Tareas que te ayudarán a alcanzarlo

* Dinámicas para acompañarte a conseguirlo

¿Qué tiene de ESPECIAL este taller?

+Es PRESENCIAL (existe la versión online que puedes ver en su web pero es el primero que hace presencial y por eso está tan emocionada de poderlo compartir)

+Las plazas son LIMITADAS, únicamente 10 para que te sientas cómoda, con posibilidad de hablar y conectar.

+Recibirás al terminar el taller un PDF con dinámicas y ejercicios para trabajar tu autocuidado.

+Estarás cuidándote mientras realizas este taller (lo entenderás cuando estés allí).

¿Cuándo?

*Sábado 11 de marzo de 09h00 a 13h00 en MiYOGA

PRECIOS

65e Tarifa General

55e Tarifa Alumnxs (*)

PRONTO PAGO (hasta el 2 de marzo inclusive)

55e Tarifa General

45e Tarifa Alumnxs (*)

(*)= con cuota al corriente en el momento y de la actividad

NUEVA OFERTA HASTA EL 7 DE MARZO

Si vienes con alguien tienes 15 euros de descuento del total a abonar de ambas plazas. Se realizará un pago único en la escuela o por bizum a Sabina.

La reserva de plaza y pago puede hacerse de manera presencial cuando vengas a clase (sino eres alumnx puedes pasar 10 minutos antes de las horas de clase) o contacta con Sabina en el 626121083 para tu reserva y pago por bizum.

Recuerda que auto-cuidarse es una prioridad y que si lo hacemos de la mano de profesionales que nos impulsan, que saben sacar lo mejor de cada una de nosotras y que nos muestran herramientas para usar en nuestro día a día, es un cuidado que se asienta en una base sólida, la del cariño y amor. Dedícate este tiempo, este taller, este abrazo...