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BANCOS DE INVERTIDAS EN MARZO


Este mes tenemos dos nuevos talleres que te harán ver la vida bajo otro punto de vista... cabeza abajo!!! Aquí tienes la fecha y los horarios del primero de este mes:

Para que sudes, elimines toxinas, actives tu circulación, trabajes tu resistencia y pongas a punto tu sistema cardio-vascular en este taller combinaremos los ejercicios "cardio" con posturas invertidas, unificamos Ejercicio Físico & Yoga. Vamos a movilizar bien nuestra circulación y a beneficiarnos de estar cabeza abajo:

. Fortalece hombros y brazos.

. Mejora la concentración y la memoria

. Estimula el sistema linfático, mejorando la circulación en piernas y reduciendo las venas varicosas.

. Desarrolla fuerza abdominal.

. Descansa el corazón.

. Ayuda a disminuir la retención de líquidos en piernas.

. Alivia dolores en la zona lumbar y sacra.

. Regula el sistema endocrino.

. Tonifica los pulmones y favorece una respiración más lenta y profunda.

. Mejora el funcionamiento de todos los órganos sensoriales.

Al invertir el cuerpo y mantenerlo en una línea recta , la fuerza de gravedad es contrarrestada. Normalmente el corazón necesita bombear la sangre con muy poco esfuerzo para llegar a los pies, con esta postura invertida la gravedad ayuda a que la sangre fluya fácilmente de regreso al corazón

. Las personas que la practican con regularidad tienden a tener bajas tasas de respiración y de latido de corazón por minuto. Lo que indica que los sistemas respiratorios y circulatorio son fuertes y flexibles

. Invertir el cuerpo promueve una respiración más profunda, incrementando la cantidad de oxígeno en el cerebro y en el todo sistema nervioso

Sólo 6 plazas por grupo, ya puedes hacer tu reserva!!!

9h30 a 10h45 Principiantes (o personas que aún no trabajan sirsasana solos)

11h00 a 12h15 Avanzados

Precio: 18 euros/ Alumn@s MiYoga 15 euros/ Soci@s 10 euros

¿¿Te lo vas a perder??

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