- Mi Yoga
- 6 mar 2019
- 2 Min. de lectura
Este mes tenemos dos nuevos talleres que te harán ver la vida bajo otro punto de vista... cabeza abajo!!! Aquà tienes la fecha y los horarios del primero de este mes:
Para que sudes, elimines toxinas, actives tu circulación, trabajes tu resistencia y pongas a punto tu sistema cardio-vascular en este taller combinaremos los ejercicios "cardio" con posturas invertidas, unificamos Ejercicio FÃsico & Yoga. Vamos a movilizar bien nuestra circulación y a beneficiarnos de estar cabeza abajo:
. Fortalece hombros y brazos.
. Mejora la concentración y la memoria
. Estimula el sistema linfático, mejorando la circulación en piernas y reduciendo las venas varicosas.
. Desarrolla fuerza abdominal.
. Descansa el corazón.
. Ayuda a disminuir la retención de lÃquidos en piernas.
. Alivia dolores en la zona lumbar y sacra.
. Regula el sistema endocrino.
. Tonifica los pulmones y favorece una respiración más lenta y profunda.
. Mejora el funcionamiento de todos los órganos sensoriales.
Al invertir el cuerpo y mantenerlo en una lÃnea recta , la fuerza de gravedad es contrarrestada. Normalmente el corazón necesita bombear la sangre con muy poco esfuerzo para llegar a los pies, con esta postura invertida la gravedad ayuda a que la sangre fluya fácilmente de regreso al corazón
. Las personas que la practican con regularidad tienden a tener bajas tasas de respiración y de latido de corazón por minuto. Lo que indica que los sistemas respiratorios y circulatorio son fuertes y flexibles
. Invertir el cuerpo promueve una respiración más profunda, incrementando la cantidad de oxÃgeno en el cerebro y en el todo sistema nervioso
Sólo 6 plazas por grupo, ya puedes hacer tu reserva!!!
9h30 a 10h45 Principiantes (o personas que aún no trabajan sirsasana solos)
11h00 a 12h15 Avanzados
Precio: 18 euros/ Alumn@s MiYoga 15 euros/ Soci@s 10 euros
¿¿Te lo vas a perder??