Este sábado 26 de mayo de 10h00 a 11h15 tenemos una clase extra enfocada a la parte baja de la espalda. Será una sesión dirigida por Esther y a la que puedes venir reservando la clase con tu bono o comprando una clase suelta y realizando tu reserva.
La columna vertebral forma lo que llamamos espalda. Debemos cuidarla cada dÃa ya que es propensa a sufrir lesiones musculares y articulares debido a sobre cargas, mala higiene postural, falta de movilización, tonificación y fuerza, La mayorÃa de nuestro alumnado viene con dolor en la parte baja de la espalda, y es que el 70-80% de la población ha sufrido o sufrirá algún episodio de dolor lumbar. Además, las lumbalgias representan la enfermedad adulta con mayor prevalencia a partir de los 20 años.
Si te apetece una práctica para trabajar esta zona de tu cuerpo, movilizar, fortalecer y estirar, haz tu reserva a través de la web o app, Recuerda que las clases extras de los sábados tienen un mÃnimo de personas que son 6 y que para cancelar tu reserva ha de ser el viernes antes de las 17h00 o contabiliza como sesión.
Si vienes y no tienes reserva y no te da tiempo ha realizar la gestión, si hay plazas libres, puedes quedarte pero abonando en efectivo el precio de una clase suelta (10€).
Disfruta con Esther de una sesión para tu espalda, que espalda sólo tenemos una, ¡¡CuÃdala!!
