Sábado 3 de Junio: Zona Lumbar + Meditación

Este sábado de 10h00 a 11h15 tenemos una clase extra con Esther. Ya que la sesión anterior os sentó tan bien para la zona lumbar y es algo que todos agradecemos, por la sobre carga que solemos tener en esta parte de nuestra espalda, este sábado repetimos!! Además la sesión incluirá meditación ya que, no todos pueden venir los viernes a las sesiones que dedicamos completamente a este tipo de trabajo tan reponedor.

Recuerda que puedes anotarte con tu plan de clases mensual, trimestral o clase suelta. Y que, las cancelaciones para las sesiones de los sábados sólo pueden hacerse hasta el viernes a las 17h00.

El sábado 17 habrá clase con Olga, te mandaremos un recordatorio para que te animes también a probar una clase más "cañerita" donde se fusiona el yoga, pilates y el entrenamiento funcional.

YOGA PARA LA ZONA LUMBAR

Este sábado 26 de mayo de 10h00 a 11h15 tenemos una clase extra enfocada a la parte baja de la espalda. Será una sesión dirigida por Esther y a la que puedes venir reservando la clase con tu bono o comprando una clase suelta y realizando tu reserva.

La columna vertebral forma lo que llamamos espalda. Debemos cuidarla cada día ya que es propensa a sufrir lesiones musculares y articulares debido a sobre cargas, mala higiene postural, falta de movilización, tonificación y fuerza, La mayoría de nuestro alumnado viene con dolor en la parte baja de la espalda, y es que el 70-80% de la población ha sufrido o sufrirá algún episodio de dolor lumbar. Además, las lumbalgias representan la enfermedad adulta con mayor prevalencia a partir de los 20 años.

Si te apetece una práctica para trabajar esta zona de tu cuerpo, movilizar, fortalecer y estirar, haz tu reserva a través de la web o app, Recuerda que las clases extras de los sábados tienen un mínimo de personas que son 6 y que para cancelar tu reserva ha de ser el viernes antes de las 17h00 o contabiliza como sesión.

Si vienes y no tienes reserva y no te da tiempo ha realizar la gestión, si hay plazas libres, puedes quedarte pero abonando en efectivo el precio de una clase suelta (10€).

Disfruta con Esther de una sesión para tu espalda, que espalda sólo tenemos una, ¡¡Cuídala!!