CARLA SÁNCHEZ: PRESENCIA

Cuando en junio de 2019 asistí a mi primera Yoga Conference en Gran Canaria, tuve la oportunidad de tomar clase con grandes profes, algunxs fueron todo un descubrimiento maravilloso y, a otras las admiraba desde hacía mucho tiempo y ese encuentro me regaló poder tomar clase en directo. Fue el caso de Carla, una profe que llevaba tiempo siguiendo, leyendo sus artículos, viendo sus clases, pero, nada comparado al directo... es pura PRESENCIA...

Destacaría de ella muchas cosas pero prefiero que lo vivas porque, el amor, dulzura y cercanía que transmite junto con la magia que crea en sus sesiones a cada persona le aporta algo diferente y único. Te dejo aquí la descripción de su taller, no te lo pienses mucho porque las plaza son limitadas.

Sábado 2 de diciembre de 16h00 a 18h00, después habrá un tiempo para compartir con ella juntxs.

¿Vives en estado de atención plena?

La clásica expresión a la que apelamos en yoga que afirma que "lo que ocurre en la esterilla podemos trasladarlo a la vida cotidiana" no es una metáfora, es real. Lo que sientes, piensas, los obstáculos con los que te encuentras, las distracciones, los juicios, la competitividad hacia ti mismo o la capacidad de disfrutar de lo que estás haciendo son un reflejo de cómo abordas tu día a día. ¡Te invito a llevarlo al siguiente nivel!

Presencia dentro y fuera de la esterilla es un taller dirigido a profundizar en nuestra capacidad de estar presentes en la práctica, ya sea en movimiento, respirando, en quietud sosteniendo un asana o en estado meditativo.

El camino lo haremos en 4 fases, explorando aspectos del yoga que nos desafían o nos enamoran a partes iguales:

> Fuerza (en calma)

> Flexibilidad (en aceptación)

> Equilibrio (en movimiento)

> Meditación (en arraigo con la tierra)

2 horas de Vinyasa yoga para cualquier yogi & yogini dispuesto a abrir una puerta más hacia sí mismo y entregarse al reencuentro. El nivel lo pones tú, yo solo te acompaño, te guío y te cuido. ¿Nos vemos en la esterilla?

Para quién: Para practicantes de yoga con eterna mente de aprendiz que quieran...

- Profundizar en su práctica

- Redescubrirse en el asana

- Trabajar la compasión, la autoestima y la aceptación en la esterilla

- Mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio

- ¡Disfrutar de una clase creativa!

Sobre Carla...

Cofundadora del movimiento Secret Yoga Club en España, una de las profesoras de referencia de la plataforma internacional Gaia y coordinadora de la iniciativa Humanitaria “Project Yoga” en Grecia, Carla Sánchez desarrolla su faceta yogi con dedicación desde hace más de trece años. Formada en Hatha y Vinyasa Flow, yoga para Embarazo y Mindfulness, concede gran importancia al autodesarrollo y continúa estudiando distintos estilos para enriquecer su práctica y sus enseñanzas; se considera una eterna alumna en evolución que explora esta disciplina con entusiasmo y humildad. Imprime optimismo y alegría de vivir en sus clases y talleres, en los que transmite el Yoga como una práctica integral a la que no le gusta poner etiquetas en cuanto a estilo o niveles, entendiéndolo como una combinación de práctica física y filosófica indisoluble en eterno movimiento. Como comunicadora, ha escrito un blog sobre Yoga y bienestar en la revista Instyle, es redactora habitual en la revista Yoga Journal Spain, colabora con distintos medios que promueven un estilo de vida saludable y difunde el Yoga a través de sus clases online. Carla es la profesora oficial de Another Way Film Festival desde sus comienzos. Como activista medioambiental, pone sus conocimientos en esta disciplina a favor de un cambio de conciencia global que nos ayude a vivir en respeto y armonía.

PRECIO: 35€ (alumnxs, en activo, que abonen antes del 17 de noviembre 32€).

PLAZAS LIMITADAS

Las inscripciones se abren el martes 10 de octubre

Reserva tu plaza contactando a través de nuestra web a partir de ese día y os responderemos por orden de mensaje.

NUEVO CURSO

Con la llegada de un nuevo curso os anunciamos un nuevo comienzo. En la actualidad ser autónomos y tratar de gestionar y dirigir un espacio es algo que requiere mucha energía, mucho esfuerzo y dedicación, muchos altibajos, y mucho, mucho tiempo y sacrificio personal. Lo hemos hecho lo mejor que hemos podido, hemos "sobrevivido" a etapas muy críticas, pero creemos mucho en lo que ofrecemos como poderosa herramienta para el bienestar y la salud. El ejercicio físico junto con el yoga siempre ha sido y será nuestra gran apuesta, junto con seguir reciclando nuestros conocimientos, formándonos y estar al día de los últimos avances y técnicas. Para poder continuar con nuestra labor, gracias a vuestra confianza y para poder ser fiel a mi misma y coherente con lo que os transmito y, también para mantener la escuela y este proyecto, el pasado diciembre tomamos una decisión.

Tras casi 6 años de MiYoga y 7 compartiendo juntxs, a partir de septiembre nuestra escuela reduce horarios ¿Qué significa eso? pues que MiYoga, como espacio sigue, pero lunes, miércoles y viernes por las mañanas, martes y jueves por la tarde, también 2 viernes al mes y 3 fines de semana. Ese es el tiempo que yo como autónoma voy a gestionar para tratar de ofreceros clases, meditación, sábados, formaciones, talleres, invitar a otrxs profes, etc... En esos días y horas concentraremos nuestras clases presenciales, actividades extras, talleres y cursos de formación. Queremos impulsarnos y poder seguir dando vida a este proyecto y al de las personas que formen parte de él. Estamos buscando otra persona que, de forma independiente. os pueda ofrecer clases, el resto de días, que complementen lo que ya hacemos para que puedas escoger las sesiones y el tipo de práctica que mejor se adapten a ti y a tus necesidades y objetivos personales.

Como creemos que la mejor forma de progresar es el compromiso y la constancia, queremos volver a ofrecer parte de las 15 plazas por clase a alumnxs de plaza fija y aquellas personas que no puedan o prefieran seguir teniendo esa libertad que dan los bonos actuales podrán seguir haciéndolo. Pero, así, con un grupo mínimo de plaza fija nosotros no sólo podremos hacer una progresión en la enseñanza y un aprendizaje juntxs sino que nos aseguramos que las clases salen adelante siempre y no haya cancelaciones por falta de inscripciones.

Ofreceremos de 5 a 8 plazas fijas en cada grupo que desee trabajar de esta manera y el resto, se seguirán ofreciendo por la app/web para que sigas organizando tu espacio y tu tiempo con la libertad que necesites y que te ofrecen los bonos. Si deseas plaza fija y conocer este nuevo formato y cómo vamos a hacer contáctanos para que te informemos.

Además añadimos un nuevo servicio, que las plazas fijas tendrán incluido gratis (como ventaja especial ya que no podrán cambiar de día ni de hora), y que el resto podrá adquirir por la app/web abonando su coste, o usando una de las clases de tu bono y es que habrá clase Online en directo, para que te puedas conectar desde casa o desde donde te apetezca. En principio los lunes a las 18h30 pero, también podría ser otro día, o cambiar de hora., siempre lo tendrás anotado en el calendario mensual. Arrancamos con 2 sesiones en septiembre e iremos aumentando si vemos que es algo que os apetece y en función de vuestras demandas una vez arranque el curso.

En nuestra propuesta en cada franja horaria, sea el tipo de clase que sea, queremos que sepas que todos los meses en todos los grupos vamos a incluir Yin Yoga, fortalecimiento, recuperación funcional. Biomecánica de las posturas y Meditación. Es decir, que aunque vengas a vitalidad, un día al mes tendrás algo más yin, otro día una sesión más técnica y de aprendizaje y otro día algo más de meditación de los 8 días del mes (o los que tenga cada mes) . Las plazas fijas no podrán cambiar de día ni hora pero tendrán acceso a las clases online en directo. Esta será la ventaja para plaza fija ya que, queremos compensar tu compromiso, el no poder cambiar de opción y el que la plaza fija es del 1 hasta fin de mes. Mantenemos además una o dos sesiones cada mes los sábados por la mañana.

Recuerda que del 28 de agosto al 3 de septiembre no habrá clases pero estaremos preparando la sala y el nuevo curso, como cada año, y puedes pedir cita previa para que te informemos de manera presencial de todo cuanto necesites y resolver tus dudas y valorar la mejor opción para ti. Queríamos que fueseis conocedores de cara al curso próximo de este cambio importante y os sirva para poder organizar vuestrass otras actividades y tareas porque nos encantaría seguir disfrutando juntxs este camino donde a través del cuerpo nos descubrimos y donde a través del silencio, nos conectamos y nos permitimos ser...

Un nuevo curso, un nuevo rumbo comienza el 4 de septiembre...

Os presentamos, en primicia, el calendario con el que arrancamos septiembre y a lo largo de estas semanas iremos actualizando la web con las nuevas clases y cambios:

Los grupos como lunes, miércoles y viernes a las 9h30, y los de miércoles y viernes a las 06h30am se abrirán una vez haya un mínimo de 4 personas fijas anotadas para poder garantizar su continuidad.

HORARIOS ABRIL

Os presentamos nuestros horarios de abril que están publicados en nuestra web y aprovechamos para anunciaros un cambio de fechas en las clases de los miércoles de abril, ya que, debido al jueves santo el 5 creímos que se animaría más gente pero, hablando con el alumnado, es un mal día porque están ya en modo vacaciones-desconexión y por eso, las sesión del vitalidad de las 18h30 del día 5 pasa al 12, ya la tienes disponible en la app y web para reservar.

La clase extra de este mes será el sábado 29 de abril de 10h00 a 11h15, la puedes reservar ya. Recuerda que las clases extras, para cancelar el plazo máximo es el viernes a las 17h00 y que ha de haber el viernes a esa hora un mínimo de 6 personas para que se imparta esa sesión extra. Una vez reservada esta clase, el viernes a las 17h00 el sistema de reservas guarda una copia de las personas inscritas a esa hora y, si no hay 6 te llegará un mensaje de cancelación.

En base a las situaciones con las que nos hemos encontrado estas últimas semanas, pasamos a hacerte un recordatorio sobre algunos puntos, que están recogidos en las normas de la escuela, que tienes a tu disposición en la web, y que consideramos importante recordar. Lo hacemos con el ánimo de aclarar futuros malos entendidos y también de dejar claro que sino hacemos excepciones es porque respetamos y valoramos nuestro trabajo y tratamos que las circunstancias personales de cada alumnx no afecte al profesorado o a la escuela. Somos autónomas y, esas excepciones que a veces nos solicitáis sí nos afectan. Por ese motivo tenemos nuestra normativa, política de reservas y cancelaciones. Te aconsejamos leerlas.

Puntos a aclarar:

* Es IMPRESCINDIBLE tener reserva para asistir a clase. Sino tienes reserva, hasta 5 minutos antes de la clase puedes hacerla pero si estás fuera de ese plazo, o no traes a clase el móvil para gestionar la reserva la ÚNICA opción que podemos darte es abonar en efectivo 10 euros, como clase suelta y usar la clase que ya tienes abonada en otro momento. Lo mismo para las personas que pagan una clase suelta y no hacen la reserva, sino puedes reservar y te quieres quedar en clase, has de hacer el pago en efectivo y usar tu clase en otro momento (dentro del plazo de vigencia)

* Cuando sacas un bono de 1, 4 o de 8 clases o más, escoges la fecha de inicio y la fecha que aparece como finalización del bono es que ese día tu bono ya NO ESTÁ VIGENTE. Haz todas tus reservas antes de esa fecha. Lo pone en justo antes de escoger un plan de precios "el último día ya no es usable".

* Si reservas una clase y no cancelas a tiempo porque te surge un imprevisto no podemos hacer nada, ni dejarte venir a otra hora aunque haya plaza, ni anular tu reserva. Sois vosotrxs quienes gestionáis vuestras reservas y os hacéis responsables de ellas. Si hacemos una excepción tenemos que hacer todas las que surgen cada semana y no es justo para el resto del alumnado, ni viable para nosotras.

* Si tienes lesiones, alguna condición que requiera adaptación o alguna patología te aconsejamos las clases de las 16h45 de martes y jueves como primeras clases hasta que podamos valorar y aprendas a adaptar, también las 20h15. Las menos aconsejadas son las de las 18h30. También tenemos clases privadas si necesitas aprender como adaptar tu práctica. Consúltanos ante la duda para que podamos asesorarte en tu caso.

* Recuerda que nuestro horario lectivo está pensado para poder impartir todas las sesiones propuestas pero, a veces puede pasar, puntualmente, que una clase se tenga que cancelar porque ese día hay menos de 4 personas e incluso menos de 3 anotadas. Por eso te recordamos que si sólo puede asistir un día a la semana y a una hora concreta valores el sacar clases sueltas o bono trimestral ya que, en caso de cancelación no podemos ampliar tu bono. Cuando una clase se cancela, no te contabiliza, puedes gastarla en otra sesión dentro de tu plazo. Ya no hay plazas fijas y pueden reservar en cualquier momento a cualquier hora y disponen de muchos planes, escoge el mejor se adapte a tus necesidades.

Muchas gracias a todxs por colaborar siempre en el buen funcionamiento de este espacio, tu espacio y ayudarnos a mejorar con vuestras opiniones, sugerencias y propuestas. Dispones de un buzón a la entrada de MiYOGA que abrimos a final de cada mes.

(Recuerda que los miércoles de ABRIL serán finalmente 12 y 19 y la clase extra del sábado el 29 de abril de 10h00 a 11h15)

Disponemos de clases ONLINE, como alumnx puedes abonar 10€ en efectivo o solicitar el código de descuento y abonar por la web (donde tendrás el porcentaje de alumnx indicado). Si eres soci@ son 7´5€. Recuerda solicitar tu contraseña de lunes a viernes ya que, sábados y domingos no estamos disponibles. La clave de abril se cambia de forma automática el sábado, si vas a querer hacer uso el fin de semana, solicita y abona la cuota antes del sábado y te mandamos la nueva contraseña ya)