A través de la MENOPAUSIA

A través de la menopausia descubrimos cuales son los nuevos valores que deseamos priorizar, qué es lo que merece realmente la pena, nos damos cuenta que el equilibrio, del que todo el mundo comenta en los últimos tiempos, es algo tan necesario como vital y que además, gran parte del mismo dependerá de nosotras mismas...pero a veces se vuelve frágil y necesita mayores cuidados o quizá sería más correcto decir... mayor presencia...

Plenas no es un programa para endulzar una etapa que a muchas nos sabe amarga y nos rompe el ritmo de vida que llevábamos y es que, a veces nos empeñamos en "volver a lo de antes" y no nos damos cuenta de que, lo que realmente importa está en el ahora, otra frase que quizás hayas escuchado mucho últimamente...

Plenas nace con la intención de darte herramientas y conocimiento en aquellos ámbitos de tu vida y de ti que, en mayor o menor medida, se van a ver alterados como consecuencia del gran cambio hormonal que transitamos durante esta etapa de la vida de la mujer, y que durará unos cuantos años.

Prepararse, ante algo que va a llegar, hará que ese camino sea más fácil de transitar y que no te pille por sorpresa pero sobre todo, que no te afecte a la salud y que puedas llevar la vida llena de plenitud en todos sus aspectos y ámbitos.

El cambio hormonal de esta etapa nos afectará física, mental y emocionalmente. Nos pondrá "patas pa arriba", nos sacará de nuestro centro para volver de nuevo a una búsqueda del equilibrio más acorde con esa nueva "tú", aunque quizás esa siempre fuiste tú y ahora los filtros y ataduras se desvanecen...

El estilo de vida, en términos de salud, abarca 3 aspectos fundamentales:

1. El tipo de alimentación

2. La presencia de hábitos tóxicos

3. La práctica de ejercicio físico

Son 3 aspectos que representarán un factor de riesgo o un factor de protección para la salud, de nuevo dependerá de nuestra elección y la buena noticia es que esos aspectos SON MODIFICABLES.

Queremos que disfrutes de esta etapa, que le saques el máximo partido, que exprimas cada momento de sabiduría que te va a regalar pero, para ello debes reunir las mejores herramientas disponibles en nutrición y ejercicio físico, conocer los camios que experimentará tu cuerpo a nivel ginecológico y sexual, qué suplementos pueden irte mejor y cómo construir unos nuevos hábitos que te lleven a tu objetivo.

Únete al programa PLENAS, porque lo mejor está por venir... pero tenemos que prepararnos, cuidarnos, mimarnos y aceptarnos. ¿Estás preparada para acompañarnos en este viaje, donde recorreremos grandes aspectos que te serán de mucha utilidad en tu viaje personal? Nuestro programa:

Viernes 19 de enero de 18h00 a 18h30 Apertura-Bienvenida

Viernes 19 de enero de 18h30 a 20h00 Primera Charla "Acompañamiento ginecológico y sexual en la transición menopaúsica" con Carmen Molo (Ginecóloga & Sexóloga)

Sábado 20 de enero de 09h30 a 11h00 Segunda Charla "Ejercicio Físico & Yoga- Optimiza y tu tiempo" con Eva Medina (Educadora Físico Deportiva e Instructora de Yoga)

Sábado de enero de 11h30 a 13h00 Tercera Charla "Nutrición hormonal- Alimentos para cada síntoma" con Marianna Perfetti (Experta en Nutrición Hormonal & Vegana)

Domingo 21 de enero de 09h30 a 11h00 Cuarta Charla "Ayurveda y mujer- Autocuidado y prevención" con Ana Herrera (Experta en Ayurveda)

Domingo 21 de enero de 09h30 a 11h00 Quinta Charla "Construyendo hábitos- brillemos juntas" con Sabina Francés (Experta en Coaching de Hábitos)

Domingo 21 de enero de 11h00 a 11h30 Clausura- Seguimiento

Para inscribirte hazlo antes del martes 9 de enero y a través de nuestra web, en el apartado "eventos".

https://www.miyogatenerife.com/

PLENAS: OFERTA

Si estás empezando a travesar el climaterio, esa transición desde la etapa reproductiva a la no reproductiva, si quieres conocer como poder afrontar y enfrentar todos los cambios que se van a empezara a manifestar este programa te interesa.

Tanto si estás cerca de la perimenopausia, como si estás ya en ella o en la menopausia, es importante que te cuides para que esta transición sea lo más llevadera posible y que incluso cambies el enfoque de la misma. Es vital cuidarnos porque de ello dependerá la calidad de vida del mañana.

Te presentamos el planning completo, con todas sus fechas y además te anunciamos que las 3 primeras plazas tienen un descuento de 30€ (sólo para el programa completo). El pago puede hacerse en 3 plazos, el 50% al hacer la reserva.

Desde los 35 años, si se presenta de manera precoz, o desde los 45 a 55 años si lo hace de forma común, y no es sólo que dejemos de producir estrógenos, entre otras hormonas, sino que debido a eso aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y osteoporosis. Algo en lo que podemos incidir con el ejercicio físico, alimentación, suplementos y entendiendo bien este viaje por el que todas vamos a pasar.

Si deseas tener la información completa del programa contacta con nosotros y te mandamos el pdf que ya hemos corregido para que se lea mucho mejor.

Todas sabemos la importancia de hablar de esta etapa y de cómo nos afecta, expresar lo que nos preocupa, compartir nuestras inquietudes y, si además nos facilitan las herramientas para poder entender, comprender y extraer toda la sabiduría con la que viene acompañada la menopausia, es un viaje que supone una inversión hacia tu salud y bienestar futuros.

Recuerda que la paz viene de dentro que no podemos buscarla fuera... PLENAS...

PLENAS

Me siento muy feliz y satisfecha de que por fin, este proyecto que nació hace años con una intención muy firme, haya ido creciendo, tomando forma y hoy por fin vea la luz. Poco más voy a añadir, pues está todo lo esencial, o casi todo, recogido en este archivo que os adjunto. Sí me gustaría deciros que no he hecho esto sola, aunque la idea y la semilla haya sido plantada por mi, me he rodeado de un súper equipazo de mujeres, cada una con una especialidad única y que todas juntas nos hacemos más PLENAS

Después de tanto esfuerzo, tantas horas y quebraderos de cabeza hoy se hace público este programa pensado para mujeres en la perimenopausia y menopausia. una etapa de la vida por la que todas vamos a transitar... Te invito a leer toda la información acerca de este programa de 11 sesiones donde contaremos con una nutricionista y un curso de cocina (Marianna Perfetti), una coaching y experta en PNL (Sabina Francés), una especialista en ayurveda (Ana Herrera), una ginecóloga y sexóloga con una visión holística (Carmen Molo) y una educadora física y profesora de yoga, la que escribe hoy este blog (Eva Medina).

Si algo resuena contigo es una súper oportunidad porque lo hemos sacado a un precio muy mágico por ser nuestro primer programa PLENAS. Además las plazas son limitadas, sólo 8, queremos que sea algo muy cercano y de compartir en un pequeño grupo. Gracias a todas las mujeres que me han inspirado y toda la ayuda que he recibido para que hoy puedas estar leyendo esto.

Gracias, gracias gracias, porque hoy puedo decir que me siento PLENA

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