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Este sábado de 10h00 a 11h15 tenemos una clase extra con Esther. Ya que la sesión anterior os sentó tan bien para la zona lumbar y es algo que todos agradecemos, por la sobre carga que solemos tener en esta parte de nuestra espalda, este sábado repetimos!! Además la sesión incluirá meditación ya que, no todos pueden venir los viernes a las sesiones que dedicamos completamente a este tipo de trabajo tan reponedor.


Recuerda que puedes anotarte con tu plan de clases mensual, trimestral o clase suelta. Y que, las cancelaciones para las sesiones de los sábados sólo pueden hacerse hasta el viernes a las 17h00.


El sábado 17 habrá clase con Olga, te mandaremos un recordatorio para que te animes también a probar una clase más "cañerita" donde se fusiona el yoga, pilates y el entrenamiento funcional.






 
 
 
  • Foto del escritor: MiYOGA
    MiYOGA
  • 26 may 2023
  • 2 Min. de lectura

Llegó uno de nuestros meses más especiales. En junio cerramos nuestro "curso de yoga" y damos paso a los meses de verano con horarios reducidos y propuestas diferentes. Cuando estábamos estudiando, en verano lo que menos queríamos era seguir estudiando lo mismo, y para eso es el verano, para descansar de lo habitual y abrirse a nuevas propuestas.


Pero no nos adelantemos, de momento tenemos a nuestro querido junio a punto de entrar, que además es el mes en el que se celebra el Día Internacional del YOGA, reconociendo, las Naciones Unidas, esta práctica milenaria como una disciplina que aporta bien a la humanidad... qué maravilla!!!. Por este motivo, el 21 de junio, coincidiendo con el solsticio de verano, tendremos una clase especial, gratuita, para celebrarlo, haremos 54 saludos al sol y una meditación. Te iremos informando.


Además, es el mes en el que recibimos a nuestro profesor más internacional, Sebastián Arbondo, que, del 5 al 11, nos dará 50h de formación en biomecánica aplicada al yoga y 2 súper máster clases. Por este motivo, los días 5 y 7 de junio no habrá clases por la tarde, puedes reservar cualquier otra sesión en martes o jueves.


Tenemos clase extra los sábados 3 y 17 de junio, de 10h00 a 11h15. Sólo has de hacer tu reserva como siempre o comprar una clase suelta si no eres alumnx habitual, es sí, has de reservar la sesión.


Los miércoles de junio que haya clase, a las 18h30, será de 1 hora y para todos los niveles, es decir, "multinivel". y con Olga, siempre que haya un mínimo de 4 personas anotadas.


Martes y jueves a las 20h15, os ofreceros las sesiones siempre que hayan al menos 4 personas. Este grupo los últimos meses ha sido el menos demandado, sin embargo es la práctica más agradecida, al final de tu jornada de estudio o de trabajo, una clase perfecta para soltar tensiones, movilizar el cuerpo y serenar la mente.


Recuerden que, al no tener plazas fijas, dependemos del número de alumnxs que decidan inscribirse a las diferentes sesiones y eso hace que, a veces, hasta 4 horas antes de la clase no sepamos si hay o no sesión. Si sabes seguro a qué clases asistirás, haz tus reservas con algo de tiempo. Si la clase se cancela te llega un mensaje automático por la app o mail, 4 horas antes de la misma o 2 horas antes en la mañana.


Seguimos con nuestras clases online por 10€ más en tu cuota mensual o 7`5€ si eres soci@. Si no tienes la cuota mensual activa son 15€ y podrás practicar desde cualquier rincón.


Y por si esto fuera poco, el viernes 30 de junio retomamos algo que no hemos vuelto hacer desde la pandemia... haremos una comida para celebrar el fin del curso. y dar la bienvenida al verano y a los cambios!!! Te iremos contando más la próxima semana.


¿Te vienes a disfrutar del mes del YOGA con nosotras?





 
 
 
  • Foto del escritor: MiYOGA
    MiYOGA
  • 24 may 2023
  • 1 Min. de lectura

Este sábado 26 de mayo de 10h00 a 11h15 tenemos una clase extra enfocada a la parte baja de la espalda. Será una sesión dirigida por Esther y a la que puedes venir reservando la clase con tu bono o comprando una clase suelta y realizando tu reserva.


La columna vertebral forma lo que llamamos espalda. Debemos cuidarla cada día ya que es propensa a sufrir lesiones musculares y articulares debido a sobre cargas, mala higiene postural, falta de movilización, tonificación y fuerza, La mayoría de nuestro alumnado viene con dolor en la parte baja de la espalda, y es que el 70-80% de la población ha sufrido o sufrirá algún episodio de dolor lumbar. Además, las lumbalgias representan la enfermedad adulta con mayor prevalencia a partir de los 20 años.


Si te apetece una práctica para trabajar esta zona de tu cuerpo, movilizar, fortalecer y estirar, haz tu reserva a través de la web o app, Recuerda que las clases extras de los sábados tienen un mínimo de personas que son 6 y que para cancelar tu reserva ha de ser el viernes antes de las 17h00 o contabiliza como sesión.


Si vienes y no tienes reserva y no te da tiempo ha realizar la gestión, si hay plazas libres, puedes quedarte pero abonando en efectivo el precio de una clase suelta (10€).


Disfruta con Esther de una sesión para tu espalda, que espalda sólo tenemos una, ¡¡Cuídala!!


 
 
 
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