CLASES JULIO

Os presentamos nuestro horario refrescante de JULIO. Reducimos horarios, porque muchxs miyoguis están de vacaciones y todas nuestras clases se vueleven "multinivel" para que tanto si tienes más experiencia como menos puedas participar en todos los horarios que ofrecemos.

Si te apetece una clase más tranquila, suave, meditativa, donde movilizar, estirar, hacer secuencias sencillas y cultivar la atención y el silencio, mantenemos las sesiones de los martes de Yoga Suave, Relax & Meditación a las 16h45 (si tienes alguna lesión o estás embarazada esta es una estupenda opción).

Si te apetece una clase más dinámica pero variada, donde puedas trabajar un poco de todo y dejarte sorprender, si no tienes ninguna lesión importante (que requiera otro ritmo o tipo ejercicios) ven a las sesiones de Multinivel de las mañanas a las 09h30 o de las tardes 18h30.

Y si lo que te apetece es aprovechar el día y acabarlo con una práctica de Bienestar donde hagas un poco de todo pero a un ritmo más tranquilo y donde cada sesión se enfoca a un trabajo específico, entonces ven a a las 20H15 (esta también es una sesión apta para embarazadas y personas con alguna lesión donde la práctica de yoga sea beneficiosa para la readaptación).

Importante: en julio NO HAY MEDITACIÓN LOS VIERNES (lo corregiremos del horario pero se nos pasó y son las fechas de junio).

EL viernes 7 de julio hay una clase extra de Multinivel a las 16h45 donde se hará un yoga restaurativo enfocado en la zona lumbar y sacro-lumbar (mínimo 6 personas anotadas para que se realice, el límite para anotarse es 24 horas antes).

Recuerda que tenemos nuestra actividad estrella de SUP Yoga o Paddle Yoga en Las Teresitas en colaboración con Anaga Experiencie y que para inscribirse es a través de la web. Si tienes un grupo contacta con nosotros para bloquear una fecha.

Queremos que en verano rompas con la rutina de trabajo de todo el año y ofrecerte cosas diferentes y que todas las sesiones sean accesibles a todxs y darte opciones y adaptaciones para que sigas con tus retos y tu progreso personal.

El horario de agosto será similar pero dejaremos sólo 4 clases en la tarde (2 los martes y 2 los jueves), y 2 sesiones en la mañana (miércoles y viernes).

A SUDAR

Este sábado 17 de 10h00 a 11h15 tenemos una nueva clase extra, en esta ocasión, será una sesión muy cañerita para que sudes, fortalezcas y salgas con esa sensación de "agustismo" que da cuando nos esforzamos y sentimos que nos hemos quitado peso de encima y que estamos con energía renovada.

Esa es la idea de este sábado con Olga, así que trae toalla y agua, no queremos que te deshidrates. Es una clase para todos los niveles que vengan con ganas de darse un poco de caña un sábado por la mañana. Para venir, reserva la clase con tu bono mensual o trimestral o abonando una clase suelta, recuerda hacer tu reserva (en caso de no tener reserva, si hay plaza tendrás que abonar en efectivo la sesión para poder asistir). Recuerda que las clases extras de los sábados para cancelar tu reserva tienes de plazo hasta el viernes a las 17h00 o te contará como asistencia.

Si prefieres otro plan, nos queda 1 plaza para la sesión de Sup Yoga en Las Teresitas el mismo día pero a las 08h45. Será una clase fusión de yoga, pilates y meditación con Mar.

Y el viernes es la última sesión de meditación con Esther. Ya en julio y agosto no tenemos clases los viernes por la tarde pero puedes venir los martes a Yoga Suave & Meditación.

Apunta todo en tu agenda y escoge los planes que más te apetezcan y te cuadren. Ya sabes que nuestra misión es que te muevas, que te cuides, que pares, que sientas, que disfrutes de ti...

DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA

El yoga es una práctica milenaria que va más allá de una actividad física. Según B.K.S. Iyengar "El yoga cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y dota de capacidad de desempeño de las acciones propias". En reconocimiento de su popularidad universal, el 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, con la resolución 69/131. La celebración de este Día sirve para concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga.

Sus beneficios holísticos, atemporales y el reconocimiento de esta práctica como algo que aporta "bien a la humanidad" hacen que tanto aquellas personas que practican a diario o de forma puntual, quienes siguen esta filosofía de vida o quienes intentan aplicar e integrar algunos aspectos, quienes vienen por salud o por autoconocimiento, quienes tienen un objetivo físico o quienes buscan algo más que les conecte con su espiritualidad, queramos celebrar juntos y agradecer lo que nos aporta.

Una disciplina llena de valores que lejos de separarnos crean unión, empezando por uno mismo, por nuestro interior, una práctica que te invita a la escucha y al silencio, al no hacer, a auto realizarte, quererte, ser...

Por ese motivo el 21 de junio, miércoles, de 18H00 a 19H30 en el Parque de la Granja nos reuniremos a realizar una práctica juntos. Es una actividad gratuita, contacta con Eva para anotarte antes del 20 de junio.

¿Te vienes a compartir juntos este día? Haremos un suave calentamiento, unos saludos al sol, posturas restaurativas, meditación en grupo y alguna cosita más.

"El yoga nos trae al presente, el único lugar donde la vida existe" (Ellen B.)