Mini Taller Iniciación

El próximo viernes 22 de MARZO tenemos un mini taller de Iniciación para dar a conocer una nociones básicas de lo que sustenta esta disciplina milenaria y trabajar sobre una secuencia de posturas sencillas y que suelen estar presentes en muchas de nuestras clases o sirven de base para construir otras.

El objetivo es trabajar con tiempo para entender. Está pensado para quienes se quieren iniciar al yoga o empezar en nuestra escuela pero, también para quien lleva tiempo y le apetece venir a refrescar conocimientos y resolver dudas.

Si llevas tiempo viniendo a clase de bienestar o yoga suave y quieres probar también en multinivel, esta es una buena oportunidad. Haremos una sesión sencilla pero completa.

Hora:17h00 a 18h45

llevar: toalla (si eres alumno todo tu material)

Precio: 20€/alumnxs 15€/socias 12€

Último día para inscribirse: Jueves 21

Plazas limitadas: sólo 6 personas

Aprovechamos para recordarte nuestras diferentes propuestas para que las tengas en cuenta a la hora de realizar tus reservas:

BIENESTAR: todos los lunes a las 09h30 y martes y jueves a las 20h15

Sesiones enfocadas a la movilidad, a la corrección postural, al trabajo de la espalda, cuello o aquellas lesiones más comunes o zonas de las que se resiente la mayoría. Es una clase suave en cuando al ritmo pero el trabajo es profundo. La idea es que salgas mejor de lo que entraste, sobre todo tras largas jornadas de trabajo o estudio. Son sesiones variadas, para todos los niveles, apta para embarazadas.

SUAVE & MEDITACIÓN: todos los martes a las 16h45. Una clase enfocada en secuencias y asanas sencillas, , posturas restaurativas, estiramientos que liberen y donde la meditación está presente para que trabajes tu lado más yin. Perfecta para quienes buscan una práctica tranquila, reconfortante y que sirva de complemento a otras más exigentes. Son sesiones variadas, para todos los niveles, apta para embarazadas.

MULTINIVEL: miércoles y viernes a las 09h30, martes a las 18h30 y jueves a las 16h45. Clase dinámica para todos los niveles donde, si hay una parte más compleja se dan opciones para que cada persona pueda adaptar su práctica. Son clases variadas pero donde hay secuencias que se repiten o están siempre presentes como los saludos al sol y donde en cada sesión nos enfocamos más en un tipo de trabajo o asanas para dar protagonismo a un objetivo concreto. Son sesiones estructuradas, apta para todos los niveles, sería un nivel iniciación-intermedio, por eso, recomendamos empezar primero por bienestar o suave o hacer el taller, sobre todo como primera clase. Embarazadas o personas con alguna lesión o patología consultar.

VITALIDAD: jueves 18h30, miércoles y viernes 06h30am, es nuestra propuesta más exigente y avanzada, tanto a nivel técnico como de dificultad y exigencia. Para acudir a estas clases recomendamos llevar tiempo practicando y conocer bien los saludos al sol entre otras secuencias y tener unas bases sobre las posturas que no se explican desde cero. Sesiones enfocadas a un tipo de trabajo más técnico y profundo, no recomendada para principiantes. Embarazadas y personas con alguna lesión, si han practicado yoga consultar.

MEDITACIÓN: sesiones donde trabajamos la parte más profunda, energética y espiritual del yoga, cultivamos el silencio y practicamos técnicas de atención, concentración, mantras, mudras, filosofía. Apta para todos. Personas con ansiedad consultar.

ONLINE: suelen ser los lunes y vamos variando la hora para que todo el mundo pueda asistir a alguna, sesiones multinivel donde cada mes tienes la programación para que puedas escoger la clase que te apetezca o, si eres plaza fija poder conectarte gratuitamente.

Algo a destacar de nuestra escuela es que no sólo harás yoga, sino que fusionamos e introducimos en las sesiones técnicas y trabajos que complementan y enriquecen lo que hacemos, pilates, entrenamiento de fuerza, suelo pélvico, trabajo localizado, etc.... muchos años nos avalan apostando por un yoga que abre su mente pero que tiene un mismo corazón.

Recuerda que tenemos, además de yoga, las clases de entrenamiento funcional (sólo 5 plazas para bonos y 10 plazas para reservar directamente con Héctor) apta para todos, los lunes y miércoles a las 18h30. En estas sesiones se propone un circuito y tú decides el ritmo y las cargas. Además el profe, Héctor, hace valoraciones físicas y funcionales. Una clase perfecta para ponerse en forma, mejorar tu rendimiento físico y capacidades, sentirte fuerte por dentro y bien con unx mismx. Si tienes una lesión también adaptará tu practica para poder mejorar.

¿TE VIENES A TRABAJAR LAS BASES Y CONOCER NUESTRO ESTILO?

Viernes 22, 17h00 a 18h45

Reservas hasta el jueves o hasta completar plazas (sólo 6)

Semana de Carnaval

Os recordamos que esta semana de carnavales las clases se han reducido y están sujetas a cubrir las plazas mínimas, 4 asistentes al menos 4 horas antes de la sesión y, en el caso del sábado, ha de haber 6 personas inscritas desde el día anterior a las 21h para que la profesora sepa con tiempo si puede seguir bailando y disfrutando del carnaval o tiene que regresar a casa a una hora prudencial para descansar y darlo todo en la clase del sábado!!

Lunes 20: 09h30 Vitalidad/Bienestar- 11h20 Mayores 65- 16h45 Multinivel

Martes 21: CERRADO

Miércoles 22: 09h30 Vitalidad/Bienestar- 11h20 Mayores 65- 16h45 Meditación

Jueves 23: 06h30am Vitalidad- 15h00 Vitalidad- 16h45 Iniciación- 18h30 Vitalidad- 20h15 Bienestar

Viernes 24: 09h30 Vitalidad/Bienestar- 11h20 Mayores de 65

Sábado 25: 10h30 Multinivel Clase Extra (lleva peluca para hacerte una foto grupal, es opcional pero será un recuerdo divertido)

Para quienes han preguntado si pueden asistir en las sesiones de las 11h20 deciros que, los grupos de mayores de 65 son mediante plaza fija y por ese motivo estas clases no aparecen como opción a reservar. Además los grupos están al completo, ya que son máximo 8 personas, y estamos viendo la opción de abrir un día más para mayores con movilidad reducida.

A partir del lunes 27 las clases seguirán con normalidad en sus horarios habituales.

Disfruten mucho del carnaval, con cabeza, de la vida, fluyendo, y de practicar en la escuela, en casa, en el parque o con tu grupo de amigas disfrazadas!! Mándanos una foto en postura de yoga, con tu disfraz, sola o en grupo.

¿Te atreves?

ABRIMOS MÁS GRUPOS

Este mes de octubre ya puedes reservar clase de Vitalidad los jueves 20 y 27 a las 06h30am y clase de Meditación los viernes 7 y 21 a las 16h45. De momento abrimos dos días al mes y, si hay más demanda las mantendremos de manera fija en nuestro horario. Para reservar cualquier clase sólo has de escoger un plan mensual o bono trimestral, escoger la fecha de inicio del mismo (a partir de ahí tendrás 30 días para gastar tu plan mensual o 3 meses para el trimestral), haces el pago y puedes comenzar a reservar. Así de fácil y todo a través de nuestra web.

Es imprescindible tener reserva para asistir a clase, puedes reservar sobre la marcha (incluso si llegas tarde a clase y no tenías reserva puedes hacerla en ese momento), para cancelar son 4 horas de antelación de la hora de la reserva excepto para la clase de las 06h30am. Para esa clase las cancelaciones han de realizarse hasta las 21h30 del día anterior. El mínimo para impartir clases es de 4 personas y el máximo 15. Excepto el grupo de Mayores de 65 donde el máximo son 8 y es grupo con plaza fija (ahí no podéis reservar salvo que haya plaza y previo aviso de 24h).

Los grupos "pendiente de apertura" seguirán a la espera este mes de octubre, estamos tomando nota de las personas interesadas para ver si se abren en noviembre. Seguimos todos en una etapa en la que nos toca adaptarnos a los cambios, a las nuevas demandas y a la realidad del presente. Por ese motivo hemos modificado nuestros horarios y a la vez os hemos ofrecido la opción de poder reservar y gestionar vuestras reservas en el grupo, horario y día que os venga mejor. Volver a practicar sin restricciones es un regalo y tener flexibilidad horaria es algo que muchos estaban deseando.

Además mantenemos nuestras clases online, cada mes subimos nuevo contenido de prácticas de yoga con diferentes objetivos e intensidades, meditaciones en audio y clases de fuerza, estiramientos, etc... Si eres alumn@ por sólo 10 euros podrás acceder todo el mes en curso, si eres soci@ por sólo 5 euros y si no eres alumn@ presencial por sólo 25 euros. Una nueva forma de practicar también es posible y te ayudará a complementar tus clases presenciales, a aprender cosas nuevas y a tener la posibilidad de tomar diferentes clases a las que tu horario disponible quizá no te permite y desde la comodidad de tu casa o desde cualquier lugar.

Si llevas tiempo pensando en arrancar nosotros te lo estamos poniendo fácil para que empieces hoy. Cualquier duda contacta por la web o llamando al teléfono de atención en los días y horarios que está disponible. Arranca este otoño con la motivación de practicar, cuidarte y dedicarte tiempo, regálate el mejor medicamento: moverte!!

https://www.miyogatenerife.com/