Cada vez son más las personas que entienden que el ejercicio debe estar presente por salud, en nuestras rutinas semanales, diarias, en invierno y en verano, apetezca o no. El cuerpo necesita moverse para mantener el equilibrio, para prevenir y cuidar de todos nuestros sistemas. Además cada vez cogemos vacaciones en otros meses del año o nos las repartimos durante el mismo para poder hacer pequeñas escapadas o simplemente nada.
Si estás en Santa Cruz y te apetece un plan diferente te presentamos nuestra propuesta de agosto porque apostamos por veranos activos:
Primera quincena: clases de entrenamiento funcional & relax, donde a través de diferentes circuitos y propuestas de trabajo (donde tú marcas el ritmo y el peso de trabajo) saldrás con energía, el cuerpo trabajado y ganas de más, y sesiones de bienestar donde harás movilidad, estiramientos, y fortalecimiento de 3 grupos musculares (glúteos, abdomen y piernas) además de trabajar la respiración, fuera y relajación se combinan para esta clase que cierra el día.
Segunda quincena: sesiones de yoga combinadas con ejercicios, técnicas de respiración y meditación, sesiones multinivel y bienestar donde trabajarás todo el cuerpo, movilizarás tus articulaciones y estirarás cada músculo. En multinivel son un poco más activas y en bienestar más restaurativas pero ambas son perfectas para acabar el mes de agosto y entrar con actitud positiva a la vuelta a las rutinas en septiembre.
Mayores de 65 es un grupo que sabe la importancia de mantenerse activas en verano y por eso este año, por primera vez, mantenemos una sesión en agosto para que sigan fortaleciendo, cuidándose y disfrutando de ese espacio para compartir. La primera quincena harán entrenamiento funcional y relax y la segunda yoga con silla-pilates y relax.
Sup Yoga en Las Teresitas, seguimos en agosto con sesiones los sábados. Recuerda reservar tu plaza a través de la web, si tienes un grupo consúltanos las ofertas y el plazo para reservar es el jueves antes del la fecha que deseas y para cambiar de fecha (porque no hacemos devoluciones) es avisando con 1 semana mínimo. Disfrutar de las actividades al aire libre todo el año es un lujo que tenemos en las islas y con la profesionalidad de Anaga Experience con los que llevamos más de 5 años colaborando.
Importante sobre al material, para funcional lleva siempre, además de tu esterilla, zapatillas limpias para ponerte allí (que no uses en la calle o que hayas limpiado y desinfectado muy bien las suelas), una toalla y botella de agua. Para el resto de clases, se hacen sin calzado, lleva esterilla, toalla, botella de agua y, si tienes, bloques y cinturón de yoga. Si es tu primera clase te dejamos esterilla pero has de llevar toalla para poder hacer uso del material común. El resto del material no se presta Disponemos de la opción de alquiler de material si lo prefieres.
Para asistir a nuestras clases es imprescindible tener reserva en la hora y día escogidos. Sin reserva no se dará acceso a la sala. Si hay plaza libre podrás asistir abonando la sesión como clase suelta (aunque tengas un bono activo ya que si no haces la reserva esa clase la tienes aún disponible para usar otro día dentro del plazo de tu bono). También tienes la opción de "plaza fija" si vienes siempre en los mismos horarios un mínimo de 2 días (por ejemplo: lunes y miércoles 09h30) para esta opción no hace falta hacer reservas, si te interesa contáctanos.
ABRIMOS DEL 1 AL 29 (ambos inclusive)
SUPER IMPORTANTE, el equipo MiYOGA de atención e información se va de vacaciones del 2 al 11 de agosto, ambos inclusives. Cualquier duda que tengas contacta antes de esa fecha o ya hasta el 12 de agosto no responderemos a tus mensajes.
Apuesta por un verano activo:
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