Meditación

Descripción del servicio

A través de estas sesiones aprenderás diversas técnicas de atención, concentración y relajación. Siempre decimos que nadie te puede enseñar a meditar y que con estas sesiones buscamos sentarnos junt@s y aprender a descubrirnos. En meditación damos un mayor espacio a esa parte del yoga más "espiritual", usamos mudras, mantras y nos sentamos en silencio... Cada sesión pretende ser un viaje hacia tu interior... Entre sus beneficios están reducir los niveles de estrés, aprender a ser más consciente de las sensaciones y emociones, de cómo digerimos los que nos sucede, de cómo reaccionamos, del ritmo que llevamos, aumenta la concentración en tu día a día, positividad emocional y calma interior... Meditar nos da la oportunidad de elegir, de ser, de descubrirnos... Apta para toda persona que desee adentrase en sí misma y conocerse desde la profundidad, pero, atravesando la superficie. "Cuando uno se busca a sí mismo adecuadamente, lo que acaba encontrando es el mundo" (Pablo d ìOrs)