Sesión con un poquito de todos los ingredientes (movilidad, saludos al sol, asanas, estiramientos, relajación y meditación) para que hagas en verano, lo adaptes y recuerdes lo importante de moverse, cuidarse y silenciarse en el día a día.

Aprovechamos la luna nueva para hacer una sesión más meditativa. Yin Yoga de final de primavera e inicio de verano. Perfecta parar y aquietar la mente.

Una clase dinámica pero consciente. Donde hacemos 18 saludos al sol en bloques de 6 y entre medias vamos haciendo ejercicios para crear las bases de la postura de cabeza abajo. No es una postura a la que tengas que llegar pero el camino siempre es interesante si deseas trabajar en esta asana.