Multinivel-Gap

Descripción del servicio

Sesiones enfocadas en fortalecer y trabajar tres grupos musculares: glúteos, abdomen y piernas. Además, en esta clase también trabajarás los músculos de la respiración y aprenderás a mejorar tu capacidad respiratoria. Sesiones variadas donde se trabaja con diferentes materiales y elementos para que puedas entender mejor las acciones y reforzar estos importantes músculos que ayudan a la salud y bienestar de las caderas, la estabilidad de la pelvis, la espalda, especialmente la zona lumbar y a las piernas (incluyendo el refuerzo de rodillas y tobillos) que nos sostienen diariamente. "El ejercicio es clave para la salud física y de la mente" (Nelson Mandela)