Hola a tod@s!! Os escribo para recordaros que este viernes vamos a quedar para vernos, contarnos y tomar algo juntos. Como no seremos muchos en vez de quedar en nuestro espacio vamos a quedar en el Kiosko de La Paz, a las 18h00 (está muy cerca del cine Víctor, una parada de tranvía más abajo de nuestra sala). Si alguien no sabe como ir que me escriba o si vienes hoy a las clases de la tarde o de la noche me comentas!! 

Me gustaría compartir con todos vosotros mi experiencia de mi paso por la India. Mi formación allí, diferencias con la formación occidental, el yoga como forma de vida, 30 días practicando y aprendiendo, 300 horas de curso intensivo y, responder a vuestras preguntas y curiosidades que os puedan surgir. Estoy segura que mi paso por...

 (Foto: Sigue el orden de las agujas del reloj)

Son muchos l@s alumn@s que ya están de vacaciones, algunos desde hace un mes. Para que todo tu esfuerzo y progresos se mantengan pero sobre todo por seguir cuidando de nuestro cuerpo, de nuestra salud y no dejar que la inactividad, las tapitas y demás excesos veraniegos pasen factura te proponemos una sencilla rutina para que hagas 2 veces en semana. En función del tiempo que tengas y de tu nivel de experiencia escoge!!! El resto de días ya sabes que tenemos el reto de meditar al menos 5 minutos durante todo el verano (puedes ver este reto en Facebook o en el apartado Mas+ de nuestra web que corresponde a Instagram).

Rondas de Saludos al Sol (los que saben los 3 saludos que trabajamos pueden combinar...

El 3 de septiembre arrancamos la temporada 2018/2019 con una propuesta donde casi todos los grupos serán de nivel mixto, sólo este mes de puesta a punto, de "vuelta al yoga" y así facilitaros el retorno de nuevo a las rutinas, trabajo y demás tareas con las que muchos se encuentran tras el descanso vacacional. Así podréis tener más opciones para asistir a vuestra práctica de yoga. Las sesiones de ashtanga son para niveles 2 o personas que conozcan la serie, los miércoles de septiembre, en el horario de las 19h00, haremos ashtanga aprendiendo poco a poco la serie y practicaremos más cosas que seguro te gustarán. Nuestra idea es que en octubre los miércoles haya ashtanga estilo Mysore para que la cada persona practique y progrese a su ritmo....

Os recordamos que del 15 de agosto al 2 de septiembre nuestro espacio MiYOGA permanecerá cerrado, también necesita liberar las energías acumuladas y recargar pilas para nuestro regreso!!!. Aquellas personas que quieran información de cara a las clases de la primera quincena de agosto o de septiembre tendrán que preguntarnos hasta el viernes 27 de julio o esperar al 3 de septiembre para cualquier tipo de consulta

Del 28 de julio al 3 de septiembre nuestro servicio de atención e información por la web estará también de vacaciones. Las clases de agosto se imparten a grupos cerrados, por eso no habrá reservas a través de la web sino un listado de las personas inscritas y el número de clases a las que asistirán. Aquellos que no se hayan apuntado par...

Del 2 al 26 de julio tenemos una nueva propuesta de clases para variar la dinámica, trabajar nuevas series y probar cosas nuevas, que cuando se lleva todo el curso practicando y llega el verano parece que apetece más un cambio y coger aire fresco!!!

Es por ello que tenemos clases de Nivel 1 y 2, donde trabajaremos algunas series nuevas, Monográficos, donde cada día habrá uno o dos objetivos con los que trabajar y aprender cosas nuevas, Ashtanga Mysore, para aprender a ir a tu propio ritmo (hay 3 horarios de entrada en función de tu nivel de experiencia y conocimiento de ashtanga), Ashtanga, para los niveles más avanzados donde haremos los lunes clase y guiada y los jueves trabajaremos además alineaciones y técnica, yoga Bienestar, mantenemos nues...

Me gusta preguntar a las personas que vienen a probar una clase o que se inscriben ¿por qué vienes a yoga? ¿Qué objetivos tienes? Cuando llegamos a la práctica de yoga tenemos diferentes expectativas: relajarnos y bajar el estrés, volvernos fuertes y flexibles, sentirnos mejor, o todo ello, etcétera... 

No nos gusta cuando las cosas no son como esperábamos. Es por ello que tenemos diferentes estilos para que encuentres el que más se acerca a lo que vas buscando. Tenemos a veces la idea de que el yoga es algo suave y relajante, y sí, una parte podría definirse así y algunos estilos le dan más prioridad a esa parte. El yoga es un camino  con diferentes senderos que llevan a un mismo lugar.

La práctica es un gran desafío, es exigente para el cue...

Se acerca el final de este curso de yoga antes de dar comienzo a nuestra programación de verano para los meses de julio y la primera quincena de agosto.  Por ese motivo, el viernes día 22 de junio (aunque las clases de este mes acaban el jueves 28), de 19h00 a 20h00, tendrá lugar la primera entrega de diplomas en nuestro espacio y sobre las 20h00 iremos a tomar algo juntos ya que a las 21h30 tenemos la cena para los que reservaron.

Hemos sudado, trabajado y disfrutado de todas y cada una se las sesiones, valora siempre las cosas positivas que sientes, percibes y ves en cada sesión, aún nos queda mucho camino por recorrer y confío que sigamos haciéndolo juntos. Cuanto más avanzamos menos nos obsesiona la urgencia por alcanzar nuestros objetiv...

"El ácido purifica el bronce, el río se purifica por la acción de su propia corriente, y la mujer se purifica durante la menstruación" 

"La mujer debe entender el proceso de la menstruación y su causa, percibirse más a sí misma y asumir con firmeza su feminidad y su vida"

The Kama Sutra for Women, Vinod verna

Seguro que has escuchado en clase que debemos de evitar las posturas invertidas durante la menstruación. Y son muchas las alumnas que preguntan el motivo. Como norma general no se recomienda practicar asanas que requieran demasiada energía, ya que puede generar agitación (física, mental y energética) tampoco posturas que compriman la zona abdominal.  Estos días podrían dedicarse a hacer una práctica suave o una práctica de meditación o simplem...

El clima se vuelve más cálido, ya hace tiempo que sacaste tus bañadores, bikinis y trikinis del armario y has dado por comenzada la temporada de estival tomando el sol y pegándote un buen baño en el mar. El mes de mayo llega a su fin y la fecha oficial del verano está a la vuelta de la esquina... te das cuenta de que no has sido muy constate con tus propósitos para cuidarte, sentirte y verte mejor... ahora parece que apetece más ponerse manos a la obra!!!

Aún estás a tiempo!!! Apúntate a la operación YOGA y aprovecha no sólo para cuidarte por fuera sino para soltar tensiones, relajarte y darle una oportunidad de verdad al yoga. Verás lo mucho que progresas, lo agradecido que es el cuerpo cuando le damos su tiem...

El sábado pasado fuimos a la Reserva Natural Integral El Pijaral, en Anaga. Para poder hacer esta ruta es necesario inscribirse ya que, debido a las numerosas especies de flora y fauna (muchas únicas en el mundo) es un espacio de gran fragilidad y para evitar dañarlo se regulan y controlan las visitas. 

Finalmente fuimos 8 en hacer esta ruta tan bonita, tan en contacto con la naturaleza y donde, a pesar del la niebla pudimos disfrutar del paraje natural y de la vida de ese singular espacio.

Un rincón mágico que invita a desconectar y re-conectar con la naturaleza, con sus colores, sus olores, sus sonidos y la vida que alberga. No sólo disfrutamos del camino embarrado de la ida, de su frondosidad y sus rinconcitos donde sacarnos una foto. Sino que...

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El yoga no es una práctica, es un estilo de vida.

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