Si eres de las persona que el 31 de diciembre dijeron "en enero comienzo ha hacer más ejercicio y cuidarme más" pero se está acabando el mes y aún no has comenzado... Este es el momento para replantearse si esos nuevos propósitos que nos propusimos al comenzar el año se han quedado en un deseo o si de verdad queremos ese cambio. Si es así, no lo dejes pasar!! Comienza YA con una actividad que te aporte mejora física, que te permita tener tu espacio para cuidar de tu cuerpo, una actividad donde puedas desconectarte de todo y dedicarte tiempo a ti... En nuestro centro tendrás flexibilidad horaria para que siempre encuentres ese hueco, para que dejes te ponerte excusas y te muevas, para que reserves espacio en tu apretada agenda a tu bienestar, par...

Gracias a todas las personas que vinieron, a los mensajes de cariño de los que no pudieron venir y las felicitaciones de tantos amigos... Entre todos formamos la familia MiYoga un grupo que apuesta por el ejercicio físico y el yoga como herramientas para la salud, el bienestar, la mejora física... un espacio para permitirte para el ritmo y reencontrarte, que a veces nos perdemos entre obligaciones, trabajo y otras muchas cosas... Ese desayuno ya lo hemos quemado esta semana a base de sudor, trabajo y buenos hábitos!!!

Brindando por el año con bebida de achicoria, leche de arroz y soja. La achicoria es una planta que se usa, entre otras cosas, como sustituta del café. Entre sus propiedades destaca su alto valor antioxidante, estimula los jugos gás...

El día 7 de enero celebramos nuestro primer cumpleaños. El día 8 hace un año que nos reunimos para conocer la nueva ubicación, la sala y festejar el "nacimiento" de este proyecto que vio la luz gracias al cariño y confianza de todos nuestros "miyoguis".

Seguimos con la misma ilusión de enseñar, trasmitir y aportar bienestar con el ejercicio físico y el yoga, herramientas fabulosas que combinadas hacen no sólo que notes los resultados por fuera, sino que cambies por dentro, en tu relación con tu cuerpo, con el ejercicio físico, el movimiento y las posturas, con la respiración, la concentración y mucho más...

Por ello en enero tenemos ofertas, propuestas y horarios nuevos, además, una nueva compañera se suma este año para aportar fres...

Se acaba un año... es un momento que invita a la reflexión, una oportunidad para hacer balance del camino en el que nos encontramos, para tomar decisiones que nos acerquen a nuestras metas y sueños, una ocasión perfecta para crear nuestra realidad decidiendo cómo nos queremos sentir este nuevo año, cuales son nuestros deseos a alcanzar y trazando nuestros objetivos de manera muy clara y consciente para que luego no nos perdamos en el camino de los próximos 365 días...

Escribir esas metas y trazar tu propio "plan" para alcanzarlas tomando decisiones con el firme propósito de cumplir con nuestros sueños, de mantenernos en el camino que nos lleva a ellos, de recordar y tener presente cada día nuestra ilusión... que no es otra que sentirnos mejor con...

El sábado pasado tuvimos nuestro taller mensual en la playa de las Teresitas. Era el sitio ideal para nuestra propuesta que tenía como objetivo romper la rutina del sábado, compartir una mañana en grupo, cuidarnos disfrutando de la brisa del mar, de caminar por la orilla y de hacer ejercicio fuera y hasta dentro del agua!!!. 

                                                                                           (Foto: Haridian)

Las previsiones meteorológicas daban lluvias a partir de las 12h00 y, así fue, pudimos disfrutar...

Comenzamos octubre con muchas energías, clases nuevas y nuevos horarios para que el yoga deje de ser algo de lo que oigas hablar y te unas a practicar y si ya eres practicante para que vengas más!!! Comprueba y vive los beneficios físicos, la calma mental y esa sensación de paz que aporta. estira tu cuerpo, corrige la postura, libera tensiones y ...respira!!!

Tienes una clase de prueba por 5 euros que te descontamos si te apuntas a cualquiera de nuestras cuotas mensuales (4 clases, 8 o 12). Contacta con nosotros para cualquier consulta o duda y reserva tu clase de prueba a través de nuestra web.

Además cada mes tenemos una meditación de luna llena y un taller, consulta en nuestra sección "actividades extras y talleres" el del octubr...

La palabra "mantra" deriva del sánscrito. Se divide en "man" que puede definirse como mente/pensar  y "tra" que significa herramientaaunque también es sinónimo de liberación, mantra significaría "instrumento del pensamiento"Esuna sílaba, una palabra, frase o poema religioso o místico típico del sánscrito. Se usaban como camino espiritual, usando las vibraciones para inducir a la concentración en la devoción, eliminar obstáculos, proteger, atraer deseos, etc... 

Patanjali, padre del yoga, afirmaba que el Símbolo Om es el camino directo hacia uno mismo, hacia la parte más profunda de cada uno.

Crean una atmósfera de aprendizaje, ayuda a liberar emociones e invitan a la concentración. Suelen emplearse al inicio y al final de una práctica de y...

 RESERVAS Y PAGO (vía PayPal por la web o efectivo) HASTA EL MARTES 18 DE SEPTIEMBRE

El Ashtanga está considerado uno de los estilos de yoga más físicos y dinámicos. Esa es la razón por la que atrae a muchas personas y por las que aleja a otras muchas. Sin embargo, si se aprende poco a poco y avanzando según las capacidades individuales de cada persona es un estilo que aporta fuerza, vitalidad, calma, relajación y que "engancha"!!! La primera serie te permite explorar tu cuerpo, mejorar tus capacidades, liberar toxinas, quemar calorías, depurar tu organismo, resetear tu mente... Es una oportunidad para estar presentes en ese instante, para escuchar, observar, sentir, fortalecer, estirar, liberar tensiones y dedicarnos un espacio de tiempo para in...

"En el yoga hay tres cosas muy importantes que siempre han de estar unidas en todo: el amor, el conocimiento y la acción" B.K.S Iyengar

La esencia de esta práctica milenaria es una invitación y una oportunidad para habitar nuestro cuerpo, sentirlo, escucharlo, cuidarlo... una oportunidad  para observar el funcionamiento de la mente (que generalmente se queda atrapada en el pasado o en el futuro). Es un camino de interiorización que despliega el poder de la atención plena y el darse cuenta. Para llegar a una meta existen diferentes rutas y el yoga es una de ellas. Una ruta completa que no se queda sólo en el cuidado y bienestar físico. 

A través de la práctica del yoga se despierta la propia sensibilidad corporal y una escucha profunda qu...

Septiembre es el mes donde retomamos, iniciamos y creamos rutinas que nos ilusionan, actividades para cuidarnos y vernos bien por fuera y hasta para escucharnos y sentirnos bien por dentro. Muchas personas en verano descuidan su alimentación y reducen su actividad lo que les hace a su regreso sentir ganas de cuidarse y de replantearse nuevos retos con el firme propósito de sentirse bien no sólo con el cuerpo, sino con uno mismo. Septiembre es un mes para muchos en los que se pasa del relax de las vacaciones al estrés de la vuelta a una gran cantidad de obligaciones y quehaceres que a veces parecen sobrepasarnos.

Nosotros seguimos apostando por el Yoga como actividad para mantenernos sanos, fuertes, flexibles, con una mente clara y emociones equil...

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El yoga no es una práctica, es un estilo de vida.

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