El 25 de enero tenemos un taller especial de la mano de Raquel Castilla (@omceanyogi). toda una oportunidad de disfrutar de su energía y de sus talleres tan bonitos. Para aquellas personas que quieren saber más acerca de este taller doble les paso la información que Raquel  ha compartido para que se animen a regalarse esa experiencia. El taller estará dividido en 2 partes una parte de co-creación y una parte de práctica de yoga. Recuerden que disponen de un descuento si se inscriben y abonan hasta el 14 de enero (incluido).  Reservas a través de nuestra web:  www.miyogatenerife.com 

Co-creación de Mandalas

¿Que pasa por tu mente cuando escuchas la palabra mandala?

Los mandalas son círculos sagrados, representan la Unión, la integración, c...

Hace un par de meses me comentaba una alumna nueva que ella había practicado yoga pero que dudaba de la formación apropiada por parte de quien le impartía las clases porque practicaba en un gimnasio como pack de la oferta de clases colectivas y que lo que hacía nada tenía que ver con nuestra manera de enfocar las prácticas. El lugar donde uno reciba las clases es independiente de la calidad y profesionalidad de las mismas. Es bueno informarse sobre la acreditación, títulos, tipo de formación, experiencia, enfoque, filosofía del centro, seguro de responsabilidad, etc...  Cuando vamos a un médico o a un fisioterapeuta solemos consultar quiénes son, ¿porqué cuando quieres cuidar tu cuerpo no haces lo mismo? Como las casualidades no existen justo es...

COMIENZA UN NUEVO CURSO

El día 2 de septiembre por la tarde arrancamos las clases de esta nueva temporada y lo hacemos con mucha ilusión, deseando que las nuevas propuestas, actividades y talleres os gusten, os apetezcan y sobre todo que compartamos y disfrutemos juntos. Como sabéis, MiYOGA es un espacio multidisciplinar para el bienestar que apuesta por la variedad y complementariedad para que cada persona encuentre su clase, su estilo y su momento perfecto para practicar, para cuidarse y dedicarse tiempo. Es por eso que tenemos novedades pensando en todos y cada uno de vosotros, escogiendo una propuesta en la que hemos creído podíamos llegar más a todos. Tenemos hasta una clase los sábados!!! para que trabajes a tu ritmo y sin horario estr...

El 16 de enero fue una fecha muy especial para mi, una fecha que siempre llevaré en mi corazón, es nuestra fecha, querida Nuria... Siempre decías que ese día cambió tu vida porque fue el día que comenzamos juntas...Me hubiese gustado escribir aquí antes, pero no he tenido fuerzas y lo he ido retrasando para no afrontar este momento, hacerlo supone aceptar que ya no estás físicamente con nosotros... Quería dedicarte un blog, mi más fiel lectora, que te imprimías cada artículo cada mensaje que te enviaba, mi alumna que tanto valoraba "la yoga" como siempre decías, mi amiga... la primera en dedicarme siempre unas palabras, en nuestra web, en cada publicación... siempre tan agradecida, tan generosa, siempre mirando por los demás, cuidando de todos,...

A petición de mis alumn@s les copio el artículo que leí en clase hace un par de semanas al final de clase acerca de la PAZ INTERIOR:

Con frecuencia las experiencias de sufrimiento están relacionadas con el modo en que valoramos la realidad. A veces, incluso, nuestra manera de solucionar las situaciones difíciles de la vida se convierte en el verdadero problema. Sabiendo esto, a la hora de enfrentarnos a las cosas es preciso que demos dar prioridad a nuestro equilibrio interior, es importante que eso sea nuestra meta principal. Si conseguimos dar importancia a permanecer serenos, equilibrados y en paz veremos que atraemos menos situaciones difíciles a nuestra vida, y todo es menos costoso.

Si tuviéramos la fortuna de convivir con un sabio o un maes...

¿¿Quieres celebrar el día Internacional del Yoga haciendo saludos al sol sin hacer sufrir al cuerpo?? ¿¿Quieres prepararte para ese día??  Pues toma nota del reto de junio. Nosotros este mes en clase haremos rondas de saludos más largas para prepararnos bien!!

Te proponemos que hagas rondas de saludos al sol cada  más largas de lo habitual para que el día 21 llegues preparad@ ydisfrutes de compartir en grupo una bonita práctica al aire libre. Este año hemos aumentando el reto para aquellas personas que ya han participado otros años y que practican yoga con regularidad. Aquellas personas que lleven menos tiempo o no practiquen de manera tan regular también tendrán su reto . El objetivo es compartir juntos una práctica en el día Internacional del Y...

Un año más desde MiYOGA nos proponemos prepararnos para realizar una sesión larga, física y meditativa a la vez, para celebrar el día Internacional de Yoga

Queda mucho para el 21 de junio, sí, pero es importante una buena preparación física para no someter al cuerpo a un sobre esfuerzo extremo y poder levantarte de la cama al día siguiente sin que las agujetas inmovilizadoras hagan acto de presencia en tus músculos y tendones. Sobre todo para aquellas personas que no practican yoga con mucha regularidad o que vienen 1-2 veces por semana.

Llevamos 2 años realizando 54 saludos clásicos ese día, para este año, los grupos más avanzados nos hemos propuesto los 108 (que es el número que se hace tradicionalmente, ya te contaré más sobre esto en otro bl...

Este mes tenemos dos nuevos talleres que te harán ver la vida bajo otro punto de vista... cabeza abajo!!! Aquí tienes la fecha y los horarios del primero de este mes: 

Para que sudes, elimines toxinas, actives tu circulación, trabajes tu resistencia y pongas a punto tu sistema cardio-vascular en este taller combinaremos los ejercicios "cardio" con posturas invertidas, unificamos Ejercicio Físico & Yoga. Vamos a movilizar bien nuestra circulación y a beneficiarnos de estar cabeza abajo: 

. Fortalece hombros y brazos.

. Mejora la concentración y la memoria

. Estimula el sistema linfático, mejorando la circulación en piernas y reduciendo las venas varicosas.

. Desarrolla fuerza abdominal.

. Descansa el corazón.

. Ayuda a disminuir la r...

... MiYOGA VIENE CARGADITO DE ACTIVIDADES  Y TALLERES!!!

Sábado 23 de febrero:  PRIMER TALLER CON BANCO DE INVERTIDAS (grupo 9h30 COMPLETO, quedan 3 plazas para el grupo de las 11h00)

Lunes 18 de febrero de 20h40 a 21h10 tenemos nuestra Meditación Grupal gratuita del mes. Es una meditación sólo para alumn@s.

Martes 19 de febrero es LUNA LLENA, así que todas nuestras clases de ese día serán más relajantes, menos físicas, más meditativas y aprovecharemos para trabajar respiraciones y dedicar más tiempo a los "masajes" que tanto os gustan. 

Jueves 21 de febrero de 18h10 a 18h40, presentación exclusiva del BANCO DE INVERTIDAS para SOCI@S. Os daremos a conocer en primicia el banco de invertidas, os contaremos sus usos y beneficios y probaremos a ponernos...

El martes 15 de enero visitamos el plató del Magazine de Mariam Moragas para hablar de nuestro espacio, de nuestra actividad, nuestra manera de enfocar las clases y de lo que ofrecemos. 

Os pasamos el enlace por si queréis ver la entrevista que, a pesar de los nervios, pudo ser fluida y amena gracias a la cercanía y la profesionalidad de Mariam, a la que esperamos en nuestras clases. 

Mi especial agradecimiento a Laura, alumna y amiga, que hizo posible este encuentro que, de corazón, deseamos sirva para dar a conocer un poquito nuestra labor, nuestra filosofía, esa fusión entre la educación física y el yoga (siempre respetando la esencia) y que os invite a querer practicar pero sobre todo a cuidaros, a dejaros espacio y tiempo para poder sentiros...

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El yoga no es una práctica, es un estilo de vida.

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